Amikor engedünk a kétségbeesésnek és a rossz hangulatnak, azonnal elfelejtjük, hogy a gondolatok anyagiak. Minden szomorú szó, minden lélegzetvétel és a negatív memória programozza az elmét a depresszió súlyosbítására. A tudósok azt mondják, hogy ha megtanul csak a jóra gondolni, az élet javulni fog, kevesebb hibát követ el, és másoknak is ugyanolyan nagyszerű hangulatot ad. Csak meg kell tanulnia, hogyan kezelje pozitív gondolatait.
Utasítás
1. lépés
Ne akadjon le a kudarcról. Ha minden hiba után szemrehányást tesz és szidja magát az este folyamán, különféle lehetőségeket gondolva át a történteken, bolondnak és ostobának nevezi magát, ez nem vezet semmi jóhoz. Ha bolondnak gondolod magad, mások ugyanúgy gondolkodni kezdenek rólad. Éppen ellenkezőleg, próbáljon megfelelő tanulságot levonni a helyzetből, lássa a hiba okát, és örüljön, hogy megtalálta, és biztosan nem fogja máskor elérni.
2. lépés
Mosolyogj és köszönd meg magadnak minden jó cselekedetet, visszafogottságot az ellenségekkel való bánásmódban, minden sikeres tettet. Kényeztesse magát fagyival vagy csokoládéval, egy csésze kávéval vagy egy esti mozitúrával. Ezek a "jutalmak" arra ösztönöznek, hogy gondolkodj újra és újra pozitívan, és csak jó dolgokat cselekedj.
3. lépés
Próbáld megtalálni a szépséget minden pillanatban. Sok munkád van? - A vezetőség nagyra értékeli professzionalizmusát. Eső az utcán? - Szünetet tarthat a tűző napon és elmélkedhet az életen. Összeomlott a számítógép? - Mi nem nagy ok kedvenc könyvének elolvasására?
4. lépés
Tegyen egyértelmű célokat, és biztosan meghódítja őket. Ha úgy gondolja, hogy "otthont akarok", akkor megkapja, de senki sem tudja, mikor. És ha azt a célt tűzte ki, hogy „Jövőre szeretnék lakást venni”, tudatalattija nap mint nap elkezdi programozni, hogy jövőre vásároljon lakást. A gondolkodás egyértelműsége pontosan a cél felé vezet. Kivéve persze, ha elfelejti azt gondolni, hogy mindenképpen el fogja érni, amit szeretne.
5. lépés
Lásd az emberekben a jót. Jöjjön mosolyogva a főnök irodájába (elvégre ő vitte erre a munkára!), Kínáljon kávét a kollégáinak (pl. Pletykáikkal és néha negatív hozzáállásával ők szakmailag növekszenek és temperálják a karakterét) dicsérjen egy másik embert az utcán, ha tetszik, hogy néz ki vagy mosolyog. Te magad nem veszed észre, hogy a lelked miként válik könnyűvé és örömtelivé, hogyan kezd a világ ugyanolyan pozitívan válaszolni neked.
