Az év eredményeinek összegzése egyfajta rituálé. Az ilyen kérdés helyes megközelítésével valódi hasznot hozhat az eredményből. Miért fontos elemezni az elmúlt tizenkét hónap eseményeit? Mit adhat ez?
Miután ez év végén úgy döntöttünk, hogy számolunk, nagyon komolyan kell kezelnünk a kérdést. Ellenkező esetben ennek nagyon kevés értelme lesz.
A legjobb, ha néhány nappal december vége előtt összefoglaljuk az eredményeket. Biztosítania kell magának egy nyugodt és kényelmes környezetet, szabadítson fel legalább pár órányi időt, hogy közben ne zavarja el semmi, ne siessen és ne ideges legyen. Csak az, hogy egy papírra veszem és leírom, ami először eszembe jut, nem a legésszerűbb döntés. Gondolkodnunk, mérlegelnünk kell, meg kell néznünk az élet minden területét, meg kell próbálnunk emlékezni a legapróbb részletekre is, hogy mindezt egyetlen egészbe gyűjtsük. Az év eredménylistájának összeállításakor gondosan újra kell olvasni.
Mi az év összesítésének viselkedése?
- Reflexió és elemzés. Ez a folyamat lehetővé teszi, hogy gondosan értékelje az elmúlt tizenkét hónap összes eredményét. Egy ilyen lista összeállításával más szögből tekinthet meg egyes eseményekre, a kialakult szokásokra, az életben bekövetkezett változásokra. A reflexió feltételezi az év során felmerült belső érzéseinek, érzelmeinek mélyreható elemzését, néhány helyzet vagy változás összefüggésében. A reflexió folyamata az eredmények elemzésével lehetővé teszi az ember számára, hogy mélyebben behatoljon önmagába, közelebb kerüljön belső énéhez.
- Dicséret és önbecsülés. Nagyon gyakran, amikor valamilyen pozitív esemény bekövetkezik, ha valamilyen apró célt elérnek, az ember csak pillanatnyilag örül. Az eufória elmúltával minden feledésbe merül. A kis eredmények azonban jó ok arra, hogy dicsérjék magukat. A további dicséret befolyásolja a belső motivációt, az önbecsülést és pozitívummal tölt fel. Fontos megérteni, hogy a támogató és jóváhagyó szavak kimondásának rendkívül őszintenek kell lennie. Az év eredményeinek összefoglalása lehetővé teszi egy ideig, hogy egy kicsit belemerüljön a múltba, amikor siker volt, és volt némi eredmény, érezni a kellemes érzések visszhangját. Ezért a hozzád intézett pozitív szavakat őszinteség tölti el.
- Dolgozz a hibákon. Gyakran az emberek elkezdik leírni, hogy mi történt egy év alatt, hogy megnézzék, milyen tervek nem váltak valóra, mit nem sikerült megvalósítani stb. Ezenkívül az év Word-ben kinyomtatott vagy kézzel jegyzetfüzetbe írt eredményei segítenek tisztábban megérteni a helyzetet, miért nem sikerült mindent megtenni, amit szerettem volna. A kapott szöveg újbóli elolvasása során egyfajta munka a hibákon mentálisan történik. Egy ilyen folyamat során - mind a felvétel, mind az elemzés során - betekintést nyerhet, minden olyan ötletes gondolatot, amely egy adott cél eléréséhez szükséges.
- Felszabadulás a negativitás elől. Egy év alatt negatív érzelmek halmozódnak fel minden emberben. Valaki tudja, hogyan kell könnyedén kezelni őket, de könnyedén elengedi őket, helyet adva magukban valami újnak. De néhány ember nem dicsekedhet ilyen készséggel. A téli ünnepek előtti év eredményeinek megírása lehetővé teszi, hogy úgy éljen és engedjen minden negatívumot, tisztán, megújulva, felesleges negatív tapasztalatok nélkül léphessen be az új évbe.
- Személyes energia megújulás. Ez a pillanat szorosan összefügg a negativitás felszabadulásával. Van egy ilyen jel: az újév megünneplése előtt feltétlenül le kell zuhanyozni, megmosni a hajat, hogy megszabaduljon az "energiapazarlástól", majd felvenni minden újat, akkor a következő tizenkét hónap sikeres lesz. Ez a jel nem nélkülözi az értelmét. Összegezve az év eredményeit, úgy tűnik, hogy az ember elenged mindent, amire már nincs szükség, vagy elvesztette relevanciáját. Megnyitja magát új események és érzések előtt, belsőleg megújul. Készen áll a változásra, cselekvési vágy, előrelépés és fejlődés.
