A mozgáshiány, a rossz étrend, a cigaretta és a túlzott alkoholfogyasztás köztudottan károsítja az egészségét. Tehát hány évet veszíthet el a rossz szokások miatt?
A tudósok tanulmányt végeztek annak kiderítésére, hogy az ember hány évet veszít a rossz szokások miatt.
Becslések szerint a halálozások 50% -a egészségtelen életmódnak köszönhető.
Hihetetlen, de az adatok a következők:
- A halálesetek 26% -a dohányzás miatt következett be
- A halálesetek 24% -a fizikai inaktivitás következménye
- A halálozások 12% -a egészségtelen étrend miatt következik be
- 0,4 haláleset alkoholfogyasztás miatt
A dohányzás átlagosan 3 évet von el életedtől.
A testmozgás hiánya átlagosan 3 évvel csökkenti a várható élettartamot is.
Ha élvezi a kanapén töltött időt egy pohár alkoholos ital mellett, az átlagosan 6 évvel lerövidíti az életét.
A tudósok hangsúlyozzák, hogy az egészséges életmód hozzájárul a hosszú élettartamhoz, és lehetővé teszi a statisztikák szerint 17 évvel hosszabb életet.
Az ilyen kutatás új megközelítés a rossz szokásoknak az emberek várható élettartamára gyakorolt hatásának felmérésére.
Valójában a tanulmány eredményei komoly figyelmeztetést jelentenek azok számára, akik a mozgásszegény életmódot részesítik előnyben a rossz szokásokkal együtt.
A rendszeres mérsékelt testmozgás 50% -kal csökkenti a szívroham halálának kockázatát az 50-70 éveseknél.
A testmozgás boldogabbá teszi az embereket azáltal, hogy antidepresszánsként dolgozik. A kutatók kijelentik, hogy minden rendszeres fizikai aktivitás megakadályozhatja a demencia korai megjelenését és javíthatja a kognitív teljesítményt. Az öregedést még nem lehet teljesen elkerülni, de lassíthatjuk.
Akár akarja tölteni az estéket a kanapén, tévéműsorokat nézni, alkoholt fogyasztani vagy dohányozni, biztos lehet benne, hogy ez az életének több évébe kerül.
És ha a lehető leghosszabb ideig szeretné élvezni az életet, ebben az egészséges szokások segítenek.
