Az életben sok helyzet okozhat izgalmat. A legtöbb ember a szorongást negatív érzelemnek tekinti, és mindenáron megpróbálja elfojtani. Az izgalom stresszes helyzet a test számára. De hasznot húzhat belőle.
Miért aggódnak az emberek?
Nem csak félénk vagy félénk emberek izgatnak. Bármely személyre jellemző. Minden izgalom negatív érzelmekből pozitívvá válhat. Az izgalom pluszba fordításának legjobb módja az erre való felkészülés. Ha egy személy ismeri a karakterét, és meg tudja jósolni, hogy milyen helyzetben éli majd fel az izgalmat, akkor a legegyszerűbb elkerülni az ilyen helyzetet, ha elkerüli. Sajnos ez nem mindig lehetséges. Azok pedig, akik minden apróság miatt aggódnak, teljesen képtelenek megszabadulni az aggódás minden okától. Ez már egyfajta fóbia, amelytől érdemes megszabadulni, ha megváltoztatja az életét vagy hozzá való viszonyulását.
Milyen izgalom lehet
Gyors pulzus, rekedtes hang, remegő térd, merev nyelv, zavart gondolatok és vörös foltokkal borított bőr - az izgalom minden jele jelen van. Ha ilyen változások egy jelentős esemény előtt következnek be, ez normális. Az izgalom célja a test és az agy fokozott riasztása. Csak az ne legyen túlzott, hogy az ember ne szorítsa és általában ne veszítse el gondolkodási képességét. Ne hagyja, hogy az izgalom félelemké váljon, majd pánikhorrorrá váljon. Az élénkítő izgalmi állapotban maradás, a hangnem emelése a fő feladat.
Az izgalom pozitívvá változtatása
Ahhoz, hogy megbirkózz valamivel, és a lehető legtöbbet hozd ki belőle, ismerned kell annak természetét. Az izgalom eredete a pszichés, szellemi területen rejlik. A szégyen, a félénkség, a félénkség, a szorongás, a szorongás, a feszültség, a bizonytalanság, a kínosság az alacsony önértékelés eredménye. Ez azt jelenti, hogy javítani kell az önértékelésen. Hogyan? Ez segít … izgalomban.
Ha az ember aggódik, akkor nem közömbös a történések iránt. Jó részlegesnek lenni. Ez azt jelenti, hogy az ember kedves, lelkiismeretes, tapintatos, jól nevelt. Mindezek a tulajdonságok, amelyekről normális állapotban az ember nem tud, az izgalom idején élénkebben nyilvánulnak meg, miközben növelik az önbecsülést. Izgalmi helyzetben jól kell kinéznie, gondolkodnia kell a sikerről, és nem úgy kell kezelnie a beszélgetőtársakat, mint az ellenséges tábor képviselőit. Még ha nem is a barátaid, miért lennének barátságtalanok, inkább ellenkezőleg.
A szorongási rohamok enyhítésére enyhén ajánlott néhány fizikai gyakorlatot elvégezni. Egyáltalán nem távolítják el az izgalmat, de csak abban az arányban adagolják, amely szükséges az improvizációhoz. És minden eredményt pozitívan kell kezelni, mert pozitív élményt hordoz magában.
