A lusta emberek és a tétlenek igazolására, állandóan mindent későbbre hagyva, kitalálták a homályos "halogatás" kifejezést (az angolról lefordítva késleltetést jelent). Vele együtt ideális feltételeket teremtettek a semmittevéshez. Ha a korábbi lajhárkedvelőknek valahogy igazolniuk kellett lustaságukat, akkor ma már elég ezt a hangzatos szót megemlíteni, hogy a körülöttük élők tisztelettel kezdjék őket nézni. De valójában hogyan alakul ki a késleltetett cselekvés szindróma?
Aggódó
Pszichológusok szerint a halogatás leggyakoribb oka a fokozott szorongás. Az ember általában fél a gúnyolódástól, a kritikától, a nagy pénzügyi költségektől, a kudarctól és még sok mástól. Éppen ezért egy régóta fennálló konfliktus, amelynek megoldása érdekében egyszer s mindenkorra el kell rendezni a dolgokat, vagy akár megbocsátást kell kérni, a legtöbb embert újra és újra elhalasztja a beszélgetést. Megnyugtatják magukat, hogy jobb, ha megvárják a megfelelő pillanatot a helyzet megoldására. Más szavakkal, önámítással foglalkoznak.
A megnövekedett szorongás másik gyakori példája a kórházi látogatások elhalasztása. Jobb elviselni a fájdalmat, mint kellemetlen eljárásokat végrehajtani, vagy váratlan diagnózist hallani. Ilyen pillanatokban ajánlott a séma szerint cselekedni először a csatába, aztán meglátjuk. A félelmek általában durván eltúloznak, és az üzletszerű megközelítés gyorsan felváltja a komor, pesszimista hangulatot.
Kemény
Első pillantásra sok eset nagyon bonyolultnak tűnik. Olyan összetett, hogy nem tudja kitalálni, hol kezdje. Autóvásárlás, lakásjavítás, másik munkahelyre költözés, családalapítás - sokak számára ezek a lehetőségek hónapokat vagy akár éveket is igénybe vesznek. Az ügy gyors és sikeres befejezése érdekében több szakaszra bonthatja végrehajtását. Hogyan lehet például egy nagy homokhegyet egyik helyről a másikra külön felszerelés nélkül mozgatni? Nagyon egyszerű - egy lapáttal és egy talicskával apró adagokban szállítsa. Ugyanez vonatkozik a felújításokra is. A pénztárca teljességétől függően a lakás szakaszokra oszlik, amelyekben sorra végeznek javítási munkákat.
A bonyolult eset szakaszokra bontása az összes lépés és részlet rögzítésével lehetővé teszi az egész kép megtekintését az agy túlterhelése nélkül. Ellenkező esetben a fejünkben lévő szürkeállomány megtagadhatja a problémák megoldását, "megfagy", mint egy számítógép.
Nem számít
Szinte mindannyian gyakran felhalmozunk különféle apró dolgokat, amelyek bármikor elvégezhetők. De valamiért a polcon tovább nő egy rakás közüzemi számla, a pár napig vett zenei CD-ket por borítja, és annyi jég van a fagyasztóban, hogy semmi nem fér bele. Ezzel kapcsolatban a Stanford Egyetem egyik professzora a halogatás strukturálását javasolta. Vagyis arra kényszeríteni az embert, aki az egyik dolgot megrázza, hogy tegyen egy mást - élvezetesebb és ugyanakkor hasznosabb. Ez legalább jelentősen csökkenti a bűntudatot.
Nem érdekel
A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a halogatás szintje sokkal alacsonyabb, ha az ember egy befejezett eset gyors, és ami a legfontosabb, kellemes hatást remél. Ezért meg kell próbálnia valami érdekeset látni a feladatban, különben az megmarad a tervekben. Képzelje el például, hogy milyen szép dolgokra költenek a bónuszok a projekt végén, vagy hány "lájkot" kap egy vicces, az internetre feltöltött videó.
Lehetetlen
Néha inkább álom. Nagyon szeretném, ha szépen, nem triviálisan, nagy léptékben valósulna meg. Emiatt soha nincs elég pénz vagy idő annak megszervezésére. Itt meg kell érteni a prioritásokat - ami még fontosabb: egy szép, de olyan távoli álom vagy annak megvalósítása. Azoknak az embereknek, akiknek időszakosan szükségük van a felhőben repülésre, azt javasolhatjuk, hogy ugyanabban a szellemben folytassák, és azoknak, akik valóban el akarnak érni egy célt, lépésről lépésre kell lebontaniuk a feladatot, és habozás nélkül meg kell kezdeniük azt teljesíteni.
