Az agyunk még mindig rosszul érthető. Nagyszerű lehetőségeket tartalmaz, és az egész emberi test "irányító központja". Működésének romlása és a tudat elhomályosodásának megjelenése elkerülése érdekében tartsa be az összes szükséges szabályt tevékenységének fenntartásához és javításához.
Az emberi agy nagyon összetett és rosszul megértett mechanizmus. Erőforrásainak csak 10% -át használjuk fel. Számos megnyilvánulása és lehetősége érthetetlen számunkra. Például ugyanaz a többszörös személyiség szindróma. Elég, ha elolvassa az amerikai Billy Mulligan történetét, hogy rengeteg olyan kérdése legyen, amelyre még nem kapott választ.
Hogyan lehetne javítani az agyműködést és teljes mértékben feltárni képességeit? A modern világban gyakran a stressz hatására romlik az alkohol, az alultápláltság, a memória és az információ észlelésének folyamata. Idővel ködös tudatosság és némi lassúság érezhető. Ennek elkerülése érdekében be kell tartania a szabályokat.
Tartsa be a napi rutint
Ez a jó egészség és a kiváló közérzet kulcsa. A test megszokja az evés, az alvás és az ébrenlét bizonyos időpontjait. Ez hozzájárul az agysejtek tápanyagokkal történő normális telítettségéhez, és növeli az idegi stresszel szembeni ellenállást.
Kerülje a stresszt
Az életritmus felgyorsulásával az emberek idegállapotban és félelemben szenvednek, hogy nem tudnak valamit megtenni. Próbáld megérteni, hogy az élet nem ütemezett, filozófiai úton vesződj el, és kerüld az önkritikát.
Ellenőrizze étrendjét
Egyél jól, változatosabbá tedd az étrendet. Tartsa természetesebbnek, és kerülje a feldolgozott ételeket. Egyél kevesebbet, a rengeteg étel elhomályosította az elmét.
Hagyja abba a stimulánsok használatát
Az alkohol, a drogok és a nikotin károsítja az agyat. Megmérgezésével provokálják a dopamin - az örömhormon - felszabadulását. Ez a "boldogságra" való törekvés azonban illuzórikus, és az emberi test és személyiség teljes megsemmisülését okozza.
