A függőségek akadályozzák a szabadságunkat. Magukkal húznak, nem engedik, hogy az ember megmutassa akaratát és önálló cselekedeteket hajtson végre. Valamitől való függőségének felismerése az első lépés a megszabadulás felé.
Szükséges
A kikapcsolódás képessége, a saját véleménye, az önmagunk megértésének képessége, a bátorság, a határozottság határozása
Utasítás
1. lépés
Értsd meg magad. Mondja el világosan a problémáját Ismerje fel függőségét. Ennek a ténynek a megértése esélyt ad arra, hogy megszabaduljon attól, hogy betartsa. Ez segít abban is, hogy kidolgozz egy cselekvési tervet, hogy megszabadulj függőségedtől, ami visszatart az életedtől.
2. lépés
Tegyen meg mindent, ami szükséges az anyagi függőség elkerülése érdekében. Ez lehetőséget ad Önnek arra, hogy minden fontos döntést maga hozzon meg, anélkül, hogy alávetné magát valaki más akaratának. Az anyagi függetlenség megkönnyíti mindennapjait. Az aktuális ügyeket és a mindennapi kérdéseket saját belátása szerint fogja megoldani. Ehhez keressen olyan munkát, amely állandó és elegendő jövedelmet biztosíthat Önnek.
3. lépés
Ne figyeljen túlságosan mások véleményére. Csak elméleti lehetőséget enged meg tudomásul venni. Végezze el saját döntéseit, még akkor is, ha azok ellentétesek a többség véleményével. A tömeg véleményétől való függés rabolja el egyéniségedet. Ne felejtsd el, hogy az életed csak a te dolgod. Senki sem tudja jobban, mint te, mire van szükséged pontosan.
4. lépés
Megszabadulni a rossz szokásoktól. A dohányzásról való leszokás, a túlzott alkoholfogyasztás, a drogok magabiztosságot nyújtanak képességeiben. Ezzel növeli önbecsülését és tiszteletet ad önmagának. Ezenkívül rengeteg plusz időd lesz, amelyet további önfejlesztésre fordíthatsz. Tedd azt, amit szeretsz, engedd meg magadnak, hogy időt és pénzt költsön hobbijaira. Mindez új ismeretségekhez, más baráti körhöz vezet, és lehetővé teszi, hogy hasonló gondolkodású emberekkel találkozzon.
5. lépés
Ne hagyja, hogy rabja legyen a másik barátságának vagy szerelmének. Fejlessze ki önellátását önmagában. Kerülje a stresszes körülményeket, amikor távol van egy közeli embertől. Ez nem fogja kijavítani a helyzetet, csak károsítja lelki és fizikai egészségét. Vedd a különválást természetesnek. Mondd el magadnak, hogy elmúlik egy idő, és újra találkozol. Vezesse el a figyelmét más problémákról, foglalkozzon azok megoldásával.
6. lépés
Tanuljon meg pihenni, amikor szüksége van rá. Keressen egyre több új szempontot a körülötted lévő világban. Tanuld meg látni a körülötted lévő szépséget. Tanuljon meg többféle kikapcsolódási lehetőséget. Ez lehet a kedvenc zenéd, légzőgyakorlatok vagy automatikus edzés. A lényeg az, hogy érzelmeit kordában tudja tartani, és ne engedje meg magát mások negatív provokációinak. Egy ilyen képzés lehetővé teszi, hogy ápolja önmagában az önfegyelmet, és a jövőben ne engedjen a függőségeknek.
