Néha a szégyenérzet elrontja az ember életét. Saját hibáinak gondolataival gyötri magát, és bűntudata gyötri. Ne aggódjon sokáig egy hiba miatt. Találjon erőt, hogy megbocsásson magának.
Vegyen le egy leckét
Hidd el, egyetlen életút sem teljes hibák nélkül. Ha valamit rosszul tettél, fontos, hogy a tapasztalatokat kihúzzuk a helyzetből. Elemezze a jelenlegi helyzetet. Gondoljon arra, hogy milyen okok befolyásolták a történteket, és mit tehetne a jövőben másképp, ha hasonló a helyzet. Meg kell nyugtatnia, hogy helyesen értékeli a történteket, látja az egyes pillanatok közötti ok-okozati összefüggéseket, és tudja, hogyan lehet ezt elkerülni a jövőben.
Állítsa be a viselkedését. Például, ha véletlenül megsértette valakinek az érzéseit, dolgozzon azon, hogy figyelmesebbé és figyelmesebbé váljon. A jövőben megpróbál senkit sem megbántani. Ha túl sokat mond a negatív érzelmek hatalma alatt, tanulja meg irányítani saját érzéseinek megnyilvánulását. Visszafogottabb ember lesz belőled, és már nem mutatod meg negatív érzelmeidet. Ne felejtsen el őszintén bocsánatot kérni az illetőtől, és próbálja helyrehozni azt, amit tett.
Miután dolgoztál magadon és megváltoztattad a jó irányt, a szorongásnak, amely néha a szégyent kíséri, meg kell szűnnie. Magabiztosabb és nyugodtabb lesz. Végül is néha a bűntudat érzése abban a félelemben áll, hogy átléptél valamilyen határt, hogy nem vagy olyan pozitív ember, mint gondoltad. Szerezd vissza a hited, ne hagyd, hogy a frusztráció eluralkodjon rajtad.
Bocsáss meg magadnak
Ne dramatizálja túl a helyzetet. Ne vigyük túlzásba a katasztrófa mértékét. Légy objektív, ne cseszd el magad. Próbáljon nyugodtan megfontolni, hogy ez a helyzet hogyan befolyásolhatja a jövőt. Talán látni fogja, hogy valójában semmi szörnyűség nem történt, és a helyzet nem sok hatással lesz az életére.
Képzelje el, hogy az istentelen cselekedetet nem maga követte el, hanem közeli barátja vagy szeretett embere. Fontolja meg, hogy ugyanolyan kritikusan viszonyulna-e a viselkedéséhez, mint a sajátja. Lehet, hogy túl kemény vagy magaddal. Ennek oka lehet az alacsony önbecsülés, a magával szemben támasztott magas követelmények és elvárások. Ne erőltesd annyira magad.
Talán szégyelli magát, ahol nem kell. Fogadja el személyiségét, szabaduljon meg a sztereotípiáktól. Keresse meg a belső szabadságot. Például, ha csupasz az érzéseid, megmutatod a gyengeségeidet, nem szégyen. Jogod van az lenni, aki vagy. Más kérdés, hogy érdemes-e megadni az embereknek a kulcsot, hogy irányítsanak téged, rámutatva saját hibáikra. De a szégyen itt nyilvánvalóan felesleges.
Tanuld meg megbocsátani magadnak. Légy leereszkedő. Szeresse és becsülje meg önmagát. Vedd magadévá a jogot a hibák elkövetésére. Ne próbálj tökéletes ember lenni, ez lehetetlen. Legyen reális, objektíven értékelje képességeit és képességeit. Néha el kell ismernie, hogy van néhány hibája, és meg kell tanulnia velük élni. Értsd meg, hogy ez a legjobb módja annak, hogy harmóniában legyél önmagaddal. Ellenkező esetben a bűntudat megfosztja a békétől és az élet örömeitől.
