Mindegyik ember egy vagy másik fokon ismeri a "Lustaság" nevű titokzatos vadállatot. Valaki szorgalmasan figyelmen kívül hagyja ennek a jelenségnek a jelenlétét, valaki változó sikerrel küzd vele, és valakinek a lustaság változatlan társa az életben. Bizonyos esetekben előnyös a vonakodás bármilyen intézkedés vagy a szokásos tevékenység folytatása iránt. Például fáradtság és ideges kimerültség esetén a lustaság segít helyreállítani az erőt és visszaszerezni a hatékonyságot. De mi van akkor, ha normális állapotban az összpontosítás és a termelékenység visszaszerzésének minden kísérlete kudarcot vall, és a fontos feladatok, mivel megoldatlanok voltak, továbbra is így maradnak?
Fontos megjegyezni, hogy minden ember más és más, ezért nincs univerzális módszer a lustaság leküzdésére. Valakinek segítséget nyújt az egyik módszer, és valaki jó eredményeket fog találni, amikor ezeket kombinálja. De először ki kell derítenie, mi a lustaság.
Rendszerint ennek a jelenségnek az okai a következő állapotok és pillanatok lehetnek: fáradtság (fizikai és érzelmi egyaránt), a motiváció hiánya bármely fontos feladat elvégzéséhez, a test vágya arra, hogy fenntartsa jelenlétét a komfortzónában. Mindegyik ok más megközelítést igényel. Az alábbiakban bemutatjuk a probléma lustasággal történő megoldásának lehetőségeit.
1. Először a legnehezebb feladatokkal kell foglalkoznia, a könnyebbeket pedig későbbre kell hagyni. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy maximális erőfeszítéseket és figyelmet fordítson fontos kérdésekre, amelyek pozitívan befolyásolják a minőséget. Ezen túlmenően, amikor egy kellemetlen és nehéz feladat teljesül, elégedettség és megkönnyebbülés érezhető. Ilyen hangulatban könnyű dolgokat fognak elvégezni, minden gond nélkül.
2. Szükséges a test formájának fenntartása, az étrend figyelemmel kísérése, a sportolás, elegendő idő fordítása az alvásra és a lehető legkevesebb próbálkozás az aggódással és aggódással. Amikor az ember egészséges és tele van erővel, akkor elég energiája van a lustaság elleni küzdelemhez és annak sikeres leküzdéséhez.
3. A jutalmazási munka remek mód arra, hogy motiválja önmagát a teljesítésre. Például minden elvégzett feladathoz megengedhet magának egy-egy kellemes "gyengeséget": új vásárlást, csokit, érdekes film megtekintését stb.
4. A nagy és terjedelmes feladatokat szakaszokra vagy „lépésekre” kell bontani. Tehát egy fontos kérdés nem tűnik lehetetlenül nehéznek, és az agy reflexszerűen leáll az ellenállással, amikor rájön, hogy minden nem olyan ijesztő.
5. A zavaró tényezőktől való megszabadulás sok ember számára jó. Ha számítógépen kell dolgozni, akkor az első lépés az összes kommunikációval kapcsolatos program letiltása (ICQ, Skype stb.), A böngészőablakok bezárása a közösségi hálózatok, levelek stb. Oldalaival. Minél kevesebb zavaró tényező van, annál jobb és jobb koncentráció.
