A tippeket a célok elve szerint lehet megosztani, attól függően, hogy miért kell ébren maradni: visszatérni egy szórakozóhelyről, majd vidáman átdolgozni minden ügyét, vagy bámult szemmel ülni több órán át az asztalnál.
A napi 24 órás alvás nem igazi feladat, de a következmények kiábrándítóak. A hét végére a háttérben lévő facsart citrom meglehetősen piacképesnek tűnik. Magad jó formában tartása több szempontból is lehetséges, ez vágy lenne.
Utasítás
1. lépés
Reggel nagy mennyiségben kávé és kóla, este úgy érzi magát, mintha mozdony felvenné a sebességet, a szív erőteljes szivattyúként hajtja a vért, egy kis remegés hatol be a testbe, a gőz készen áll arra, hogy a fülekből távozzon. Ha aludni akarsz, az nem fog menni. Ennek következtében: depressziós gondolatok és üresség.
2. lépés
Gyógynövények, például ginzeng, tonik tinktúrák. A hatás váratlan lehet. 10 perc múlva minden lebeg a szemed előtt, és a párnán találod magad.
3. lépés
Paradoxon. Amint 15 percet szán egy szundikálásra, a fennmaradó idő alatt képessé válik a munkaritmus fenntartására. Sajnos ez néhány ember számára nagy luxus.
4. lépés
Izgalmas feladat. Nem veszi észre, hogy telnek a percek. Kár, hogy általában nem sok köze van a sürgős tennivalók listájához.
5. lépés
Internet. Lapozás közben a nap felváltja a holdat, és dolgozni kell. Még akkor sem tudsz aludni, ha nagyon akarod.
6. lépés
A terv teljesítésének elmulasztása. Szorongás, negatív érzelmek. Állandó nyomás. Itt bizony nincs idő alvásra.
7. lépés
Ahhoz, hogy ébren tudjon maradni, kiváló egészséggel kell rendelkeznie. Miért alszunk el? Fáradtság. Az időjárás hatása. Légköri nyomás. Különböző betegségek.
Meglehetősen hatékony és ártalmatlan módja annak, hogy hosszú órákon át ébren maradjon, a napi rutin megfigyelése. Megfelelő táplálkozás, a test tisztítása. Nem számít, milyen elcsépelt, egészséges életmód: edzés, edzés.
