Ha észreveszed, hogy kedvesed megszűnt élvezni az életét, elvesztette érdeklődését minden iránt, elnyomottnak és magányosnak érzi magát, akkor csak segíteni kell neki. Ezt a blues-t depressziónak hívják, és a legtöbb esetben teljesen önállóan segíthet abban, hogy megbirkózzon vele.
Utasítás
1. lépés
Az első dolog, amit meg kell hallgatni! Ha depresszió tüneteit észleli kedvesében, ne várja meg, amíg kapcsolatba lép veled, hanem kezdjen el egy beszélgetést. Tudja meg, mi aggasztja, mikor és miért érezte magát rosszul az illető. A depresszió okának meghatározása sokkal könnyebbé teszi a küzdelmet.
2. lépés
Mindent megtesz annak érdekében, hogy kényelmes környezetet teremtsen a depressziós személy számára. Ha a depresszió okát objektív okokból nem lehet kiküszöbölni, akkor próbáljon meg megbizonyosodni arról, hogy semmi sem emlékeztet rá. És semmiképpen sem szabad a helyzet jelentéktelenségéről, a probléma megoldásának egyszerűségéről beszélni, mert ez csak súlyosbíthatja a helyzetet.
3. lépés
Ne kínáljon kész megoldásokat a probléma megoldására, hanem csak segítsen kedvesének önállóan megtalálni a kiutat a helyzetből, enyhén lökve őt erre.
4. lépés
Aktiválja az embert. Hívd meg, hogy ússzon a medencében, vagy ajánlja fel, hogy közösen végezzen gyakorlatokat, horgászni, vadászni és az erdőbe gombaért. A friss levegő és a testmozgás segíthet megbirkózni a depresszióval.
5. lépés
Ragadja meg kedvesét valami érdekes dologgal. Végül is biztosan tudja, mit szeret, milyen tevékenységek okozhatják a legnagyobb örömet neki. Ajánlja fel a vásárlást, a kézműveskedést vagy a múzeumot. Számos lehetőség van, és a választás csak a fantáziájától és a depressziós személy preferenciáitól függ.
6. lépés
Ha az illető nem akar megnyílni előtted, akkor vegyen egy üveg jó bort és egy doboz csokoládét. Az alkohol segít neki egy kicsit ellazulni és bízni benned, az édességek pedig felvidítják. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, mert az alkohol és a cukor nagy mennyiségű fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja egészségét.
