Még egy energikus és életszerető, erős karakterű ember is depressziós időszakot élhet át. Általános szabály, hogy ez súlyos túlterhelés, gondok, kudarcok miatt következik be. Minden fekete színnel kezd megjelenni, komor gondolatok uralkodnak, semmi sem tetszik. Főleg annak a ténynek köszönhető, hogy a nők érzelmesebbek, a depresszió a gyengébbik nemben rejlik. De ez egy férfiban is megindulhat. Ennek eredményeként a család szenved, és a munka rosszul megy.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon türelmes és nagylelkű lenni. Értsd meg, férjem most nehéz időszakban van. Ne sértődj meg, ne szidd neki, ha nagyon érzelmes, kemény, igazságtalan követeléseket támaszt veled szemben. A férj egyszerűen nem képes objektíven értékelni viselkedését.
2. lépés
Minden lehetséges módon ösztönözze házastársát, öntse bele azt a hitet, hogy minden rendben lesz, a problémák megoldódnak, a kudarc időszaka a múltban marad.
3. lépés
Türelmesen és figyelmesen hallgassa meg, ha ki akar szólalni. Tanácsot adjon arról, hogy mit kellene tennie.
4. lépés
De ez nem azt jelenti, hogy mindenben követni kell a vezetést és komor hangulatot kell teremteni a házban. Ebben az esetben a férj súlyos állapota csak romlik. Épp ellenkezőleg, ma már létfontosságú, hogy pozitív érzelmeket kapjon. Dicsérje a férjét, próbáljon rávenni koncertekre, előadásokra, baráti találkozókra, sétákra. A lényeg, hogy depressziójával egyedül ne zárkózzon be négy falba.
5. lépés
Finoman, de határozottan elnyom minden kijelentést, például: "Nem tehetek semmit, nyomorult vesztes vagyok, vesztes, semmire sem vagyok képes!" Arra ösztönözve kedvesét, hogy a leghíresebb és legtehetségesebb emberek is kudarcot vallottak, ez teljesen természetes. Csak az a fontos, hogy ne veszítse el a szívét, és ne higgye abban, hogy minden sikerülni fog.
6. lépés
A rendezett napi rutin, az egészséges életmód, a jó alvás és a megfelelő táplálkozás óriási szerepet játszik a depresszió leküzdésében. Próbáld ezt nyomon követni. Ha lehetséges, különösen, ha a depresszió egyik oka a túlmunka a munkahelyen, akkor pihenni kell, megváltoztatni a környezetet. Rábírja a férjét, hogy nyaraljon, menjen valahova turnéra. Ha a pénzügyek nem engedik, akkor időt tölthet az országban, gyakrabban juthat ki a városból, a természetbe.
7. lépés
Amikor a fentiek egyike sem hoz eredményt, és a depresszió erőssé, elhúzódóvá vált, nem nélkülözheti képzett pszichológus segítségét. Érdeklődjön egy megbízható szakemberről, és győzze meg férjét, hogy lépjen kapcsolatba vele. Hangolódjon előre, hogy kitartó legyen.
