A vizsga stresszes, amit mindig adrenalin-láz kísér. Izzadás, szorongás, bélproblémák és félelem alakul ki. De valerianát nem ihat mindenki, mivel ez gátolja az agy munkáját. A nyugtatók csak a koncentrációt zavarják.
Utasítás
1. lépés
Vannak, akik nootropikumokat használnak a vizsga jobb felkészüléséhez, hogy több anyagot megjegyezzenek. A vérkeringés javításával valóban fokozzák az agy működését. De visszaélésük okozhatja az agy hiperstimulációját. Túlérzékenység, epilepsziás rohamok, alvászavarok vagy migrén kísérheti. Ezért nootropikumokat csak a vizsgálat után szabad előírni.
2. lépés
Semmilyen körülmények között ne terhelje túl. Tartson szünetet öt-tíz percig. Ha lehetséges, változtasson tevékenységeket. Ne halaszd a felkészülést az utolsó napokig. Szánjon napi két órát a tanulásra. Ne jegyezd meg az anyagot, hanem próbáld megérteni.
3. lépés
Készítsen csalólapokat. Jobb, ha megírod őket. Sokan jobban emlékeznek így. Nem szükséges használni őket, puszta jelenlétük megnyugtathatja.
4. lépés
A vizsgára való felkészülés sok erőfeszítést igényel. Ezért az ételnek mindig kiadósnak és vitaminokat kell tartalmaznia. A vizsga előtt is jobb aludni.
5. lépés
Építsd fel önbecsülésedet. A legfontosabb az, hogy higgy magadban.
