Még a legnyugodtabb embereknél is néha hiányzik a nyugalom és a nyugalom, hogy elkerüljék a veszekedést családtagokkal, barátokkal vagy egy szeretett emberrel. Ilyen kellemetlen jelenség mind apróságok, mind súlyos okok miatt felmerülhet, de az eredmény ugyanaz - elrontott hangulat és "lerakódás" a lélekben. Csak ha megtanulod, hogyan kell megnyugodni egy veszekedés után, nem hagyhatod, hogy elveszítsd magad.
Utasítás
1. lépés
Vegyen egy mély lélegzetet, és mentálisan győzze meg magát arról, hogy nincsenek helyrehozhatatlan helyzetek, az idő előbb-utóbb mindent a helyére fog tenni. Ez azt jelenti, hogy csak egy esetben kell pazarolnia idegeit szörnyű tapasztalatokra - ha bűnösnek érzi magát. Akkor be kell vallanod, különben azt kockáztatod, hogy végtelenül lelkiismeret-furdalás gyötör. Az a képesség, hogy felismeri hibáit és időben kijavítja őket, a legjobb módja a lelki béke megtalálásának. De ritka emberek képesek erre, elég erősek ahhoz, hogy megalázzák a büszkeséget és leigázzák a konfliktus miatt felgyulladt harci hévséget.
2. lépés
Nézd pozitívan a helyzetet. Mire jó a harc? Természetesen a megbékélés. Ha egy személy közeli és nagyon kedves számodra, akkor hihetetlenül kellemes elviselni. Sőt, a kapcsolatok ilyen megrázása egyáltalán nem haszontalan, ha nem élnek vissza vele. Ha nem szereted azt, akivel a félreértés merült fel, akkor ha nem is örökre, de egy ideig megszabadulhatsz az irritáció tárgyától, ami szintén nem rossz.
3. lépés
Mindig elemezze saját és az ellenkező oldal cselekedeteit és szavait. Ez legalább részben segít leszakadni az érzelmektől és tisztán látni a dolgokat. Lehetőség nyílik a probléma megoldására, amely elkerüli a hosszú távú "háborút" és a jövőbeni veszekedéseket.
4. lépés
Ha az érzelmek "fröccsennek a szélén", és úgy tűnik, hogy "forrni készül", akkor engedje meg magának, hogy "kiengedje a gőzt". Van egy jó módszer: kiabálj egy élettelen tárgyra, és azt bántalmazóként mutasd be. Csak olyan helyen végezze, ahol nincsenek emberek. Ellenkező esetben nem fogják megérteni és rendellenesnek venni.
5. lépés
Használjon pihentető gyógymódokat. Például pihenjen a természetben - csodálatos nyugtató tulajdonsággal rendelkezik, kellemes zenét hallgathat - az egyensúlyt is helyreállíthatja, vagy fürödhet - a víz enyhíti a stresszt. Általánosságban véve tegyen valamit, ami örömet okoz és elvonja a figyelmét a megtörtént veszekedésről.
