A szomorúságnak sok oka van a világon. De ennek engedve az ember bezárkózik magában, megszűnik észrevenni a jót, csalódik az emberekben. Ahhoz, hogy megszabaduljon a szomorúságtól és legyőzze a magányt, át kell gondolnia a világról, a körülötted élőkről és önmagáról alkotott nézeteit. Végül is a magány oka mindig magában rejlik.
Utasítás
1. lépés
Értsd meg magad. A negatív érzelmeket nem szabad minden lehetséges módon elnyomni, amint azok felmerülnek. A fizikai fájdalom azt jelzi, hogy valami nincs rendben a testtel. A szomorúság lelki fájdalom, késztetés a belső változásokra. Próbálja megérteni, mi okozza a hangulat csökkenését, és befolyásolja a helyzetet.
2. lépés
Kezdheti külső változásokkal. Vigyázz magadra. Menjen fodrászhoz, kényeztesse magát egy spa masszázzsal, vásároljon valamit, amit régóta néz. Ezt követően végezzen általános tisztítást, mozgassa a bútorokat, dobja ki a régi szemetet. Adjon valami újat és vidámat a belső térbe. Például narancssárga függönyök. Mindezen dolgok mögött észre sem veszi, hogy a szomorúság miért szorult ki valahova a lélek hátsó kertjébe.
3. lépés
Ne sajnáld magad. Mint Dosztojevszkij megjegyezte, az ember tele van ellentmondásokkal. Vannak, akik különleges örömet szereznek abban, ha hosszú ideig gondolkodnak magányukról és "szükségtelenségükről". És nem szűnik meg ettől szenvedni. Ha valóban abbahagynád a szomorúságot, a világ rengeteg lehetőséget fog biztosítani a boldogságra.
4. lépés
A testmozgás és a jó étkezés remek módszer a szomorúság enyhítésére. Végül is a depressziós állapotok gyakran a test "stagnálásának" vagy bizonyos étrendben lévő anyagok hiányának az eredményei. Ezenkívül az edzőteremben tartott órák, a reggeli kocogás vagy akár a raftingolás a hegyi folyón jó alkalom arra, hogy új embereket ismerjen meg.
5. lépés
Menj ki a fénybe. Van egy anekdota egy férfiról, aki arról álmodozott, hogy nyer a lottón, de … soha nem vett jegyet. A magánytól való megszabaduláshoz ne vonja vissza magát. Iratkozzon fel klubba, idegen nyelv tanfolyamra, menjen klubba. Keressen több lehetőséget az emberekkel való kommunikációra, aktív flörtölésre, ne féljen nyíltan kifejezni az érzelmeket.
6. lépés
Legyen érdekes emberként. Az a személy, aki passzív életmódot folytat, és nem érdekli semmi, hamarosan megszűnik érdekelni önmagát, nem pedig a körülötte élőket. Utazzon a világban, tanuljon idegen nyelveket, legyen kreatív, olvasson különféle könyveket. Az embereket változatos emberek, maguk az érdekes beszélgetőtársak vonzzák.
7. lépés
Ne ítélj meg túl szigorúan másokat. Nem találkoztunk méltó emberrel - egyedül menni? Bölcs döntés, de ha kívánja, minden emberben rengeteg hibát találhat. Ennek eredményeként maradjon egyedül önmagával (és ráadásul tökéletlen is). Becsüld meg az embereket olyanokért, akik képesek megbocsátani. Légy kedves mások iránt, és hálából kiderítik neked a legjobb oldalukat.
8. lépés
Vidáman lássa a világot. Még akkor is, ha a macskák megvakargatják a lelküket, a mosolygás nem képmutatás önmagával szemben. A jó hangulat mosolyt csal az arcodra, de ez a szabály ellenkező irányban is működik. Az arckifejezések vidámabbá tételével érezni fogja, hogyan javul a belső állapota, és meglátja, mennyi érdekes ember van a közelben.
