Sok ember számára először a korai gyermekkorban jelentkezik a magánytól való félelem érzése, amikor a gyermek fél a szülei elvesztésétől. Felnőttkorában ez a félelem új forrásokra tesz szert, amelyek táplálják. Ez lehet egy szeretett személy elvesztése, egy barát elárulása, és nem teljesen sikeres tapasztalat a személyes kapcsolatokban.
Utasítás
1. lépés
Ölelje át magányát. Hozzon létre egy beállítást, amellyel jól érezheti magát. Ismerje fel, hogy a félelem megszabadulásától, az egyedül maradásért használja ezt az életszakaszt, amelyben a körülötted lévő emberek jelenléte nélkül tartózkodik. Valóban, ebben a helyzetben két felbecsülhetetlen előnye van - sok szabadidő és szabadság. Őket lehet hatékonyan felhasználni a saját érdekében.
2. lépés
Vegyen részt önfejlesztésében, személyiségének teljes körű fejlesztésében. Végül is bennünk van a válasz arra a kérdésre, hogyan lehet megszabadulni a magánytól való félelemtől. És fokozatosan, ahogy a személyiséged fejlődik és fejlődik, a környező valósággal és az emberekkel való kapcsolataid megváltozni kezdenek.
3. lépés
Határozza meg a magánytól való félelmének okait. Nagyon sok lehet belőlük, valamennyien egy adott személyhez kapcsolódnak, és szigorúan egyéni jellegűek. Ezért mindenkinek, aki fél a magánytól, vegyen részt pszichoanalízisben.
4. lépés
Tegyen fel kérdéseket magának, és adja meg a legőszintébb válaszokat:
1. Milyen magánytól félek? A válaszok nagyon különbözőek lehetnek. Vagy attól fél, hogy közeli és kedves ember nélkül marad. Vagy attól tart, hogy egyedül marad a nehéz életproblémák előtt, stb.
2. Milyen helyzetekben fél attól, hogy egyedül marad? Elemezze az egyes helyzeteket és azok reakcióit. Próbáljon megfogalmazni új, pozitív érzelmeket, találjon valami jót ebben a helyzetben.
5. lépés
Semlegesítse a magánytól való félelem okait. Kezdje azzal, hogy megváltoztatja önmagát. Kezdjen aktívan cselekedni belső világának átalakulása felé. Ugyanakkor kezdjen el új barátokat keresni. Találkozzon emberekkel tanfolyamok, edzések, sportklubok látogatásával.
