Az algofóbia vagy a fájdalomtól való félelem olyan mentális rendellenesség, amely állandó szorongás állapotát generálja. A betegségben szenvedők valódi félelmet tapasztalnak a fizikai szenvedéstől.
Utasítás
1. lépés
Forduljon szakorvoshoz. Az algofóbiát nehéz diagnosztizálni. Tünetei gyakran hasonlóak a depresszióhoz és az alvászavarok következményeihez. A gyógyulási vágyad és a jól megválasztott terápia segíthet a félelmek visszaszorításában.
2. lépés
Az ebben a fóbiában szenvedő emberek folyamatosan félnek a súlyos fájdalomtól, amely bármelyik pillanatban pánikká, haragossá, sőt borzalommá válhat. A test kénytelen reagálni az ilyen tapasztalatokra szédüléssel, émelygéssel, szívdobogással stb.
3. lépés
A félelem intenzitásától függően az ebben a mentális rendellenességben szenvedők megpróbálják elkerülni a különféle aktív eseményeket, sportversenyeket, vidéki kirándulásokat stb. újabb félelem keletkezik - a félelem, hogy megsérül. Ennek eredménye a napi stressz, amely számos betegséghez vezet.
4. lépés
Kövesse orvosának összes utasítását, amelyek gyakran nyugtatókra és bizonyos terápiákra vonatkozó ajánlásokkal kezdődnek. Természetesen a nyugtatók nem gyógyítják meg a fóbiát, de segítenek a kúra teljes befejezésében és megszabadulásában.
5. lépés
Bízzon egy pszichoterapeutában. Ő azonosítja betegségének okát. Jelenleg ennek a fóbiának a tettese vélhetően olyan múltbeli esemény, amely fizikai szenvedést okozott az embernek. Csak emlékeznie kell rá, és fel kell ismernie, hogy a félelem a múltban van, és nem befolyásolhatja Önt, mert egyszerűen irreális, hogyan lehet teljesen megszabadulni a gondjaitól.
6. lépés
Ügyeljen az akupresszúrára, a Taijiquanra és a jógára. Az e technikákkal kapcsolatos ellentmondásos hozzáállás ellenére a test energiapontjaira hatnak, felgyorsítják az agy elektrokémiai folyamatait. Ezek a technikák hatékonynak bizonyultak a fóbiák kezelésében.
7. lépés
Tisztában kell lenni azzal, hogy a fájdalomtól való félelem önmagában nem múlik el. Ennek a betegségnek a szenvedői kénytelenek állandóan problémákat tapasztalni az érzelmeik kordában tartásában. Mindez negatívan befolyásolja tanulmányait, karrierjét, szeretteivel való kapcsolatát stb.
