Dühít, ha egy kolléga azt mondja, hogy ez a ruha nem felel meg neked? Stresszes, ha a főnököd gyakran megalapozatlan megjegyzéseket tesz? Fáj, ha a férjed morog, hogy egész nap az interneten voltál? Ha igen, akkor a kritika révén a manipulatív befolyáshoz ragad.
Minden ember megérti, hogy egy ilyen kapcsolattól meg kell szabadulni. De hogyan? Etikátlan kolléga miatt nem mond le a munkájáról? Hol van a garancia arra, hogy ez más munkahelyen nem történik meg? A főnököket pedig teljesen „elkenik egy világgal”. És csak azért nem menekülsz a férjed elől, mert kritizál.
Itt fontos megérteni, miért csinálják ezt. Számos tanulmány alapján a szakértők levonták a kritikusok és áldozataik viselkedésének néhány mintáját.
Miért kritizálják a kollégák. Az ön rovására érvényesülhetnek, vámpírok lehetnek, akik a kritikára adott negatív reakcióidból akarnak táplálkozni, csak tapintatlanok lehetnek. Reagálnia kellene az ilyen emberek nyilatkozataira? A legjobb kiút az, ha nem adod meg nekik azt, amit annyira szeretnének: a visszahatásodat és az érzelmeidet. Hadd tombolják magukat, mi közöd van hozzá? Megtartjuk a jó hangulat vektorát, és nem engedünk a provokációknak!
Miért kritizálja a főnök? Az első pont itt teljesen megfelelő, ráadásul néhány felsőbb tisztviselő szuperigényes jellege is hozzáadódik. Az is lehetséges, hogy versenyzőként tekint rád, ha képes vagy az ő szintjén végzett munkára. Ebben az esetben fontos egy fontos dologra emlékezni. Bármi is volt, és hiába csúfolta, létezik egy hierarchiatörvény, amely szerint beosztottjainak tiszteletben kell tartaniuk. Egyszerűen azért, mert egy összetettebb munkaterületért felel. És az ilyen kritikáknak csak az abszolút belső nyugalom segítségével tud ellenállni, amely kiképezhető. Akkor a főnöknek már nem kell bosszantania - nem fogja érdekelni, mert nem lesz reakció.
Miért kritizálja a férj. Ez egyébként vonatkozik mindazokra, akik közel állnak hozzád. Általános szabály, hogy a kritika manipulációjához folyamodnak, ha nem tudnak valamit közvetlenül a szemükben kifejezni. Ha a férjed morog az interneten, az azt jelenti, hogy hiányzik a figyelmed, az ízletes ételek vagy a szex. Tudja, hogy a világhálón folytatott hosszú csaták után felesége leesik és gyorsan elalszik, anélkül, hogy szeretetét adná neki. Ezt nem tudja közvetlenül mondani. Talán együtt akart menni valahova, vagy az anyjához. Számos lehetőség van, és minden egyes alkalommal a kritika oka más lehet. Ebben az esetben csak figyelmesebbnek kell lenned a családoddal szemben: kérdezd meg, mit akarnak, tervezz meg egy hétvégét és csak többet kommunikálj, hogy jobban megértsd egymást.
Ha azonban a manipuláció túl őszinte, a kritika igazságtalan és csak valakinek önző szükségleteinek kielégítésére irányul, képesnek kell lennie arra, hogy ellenálljon.
A legjobb módszer egyetérteni a kritikával: „Igen, valószínűleg igazad van, túl sokáig voltam az interneten. De szükségem volt rá. Ha kifogások következnek, állapodjon meg velük újra. És így tovább, amíg a követelések folyama el nem fogy. A kritikus meg fogja érteni, hogy a trükkjei nem működnek.
Jobb, ha ezt a módszert gondosan alkalmazza egy főnöknél, de kollégáival akár groteszk is lehet, és ösztönözheti őket: "Igen, fogalmad sincs - még rosszabb vagyok, mint gondolnád." Vagy: "Igen, ebben a ruhában olyan vagyok, mint egy tehén, magam sem szeretem." Kollégája kábultsága garantált. Van egy másik hatékony technika - közvetlen kérdés feltevése: "Miért mondod ezt nekem?" Ezzel megmutatja, hogy kitalálhatja a kritikus valódi szándékait, és ezt ő egyáltalán nem akarja.
Mindezek kifejezetten a kritikával történő manipulációra vonatkoznak. És ha a hozzád intézett megjegyzések helyesek, akkor a megközelítésnek másnak kell lennie.
