A szégyen olyan érzés, amely bármely életkorban jelen lehet az ember életében. Általában olyan pillanatokban fordul elő, amikor az egyén szerinte valamit rosszul cselekedett, és fél a kívülről való ítélkezéstől. Ezek az érzések véglegesen csökkenthetők vagy eltávolíthatók.
A szégyen kétféle lehet: könnyű és súlyos. A gyenge szégyen lehetővé teszi, hogy megakadályozzon bizonyos cselekedeteket, megállítja az embert az elkövetés előtt, annak megértése, hogy később szégyelli, éppen időben lelassul; azt is megengedi, hogy ne kövess el újra rossz cselekedeteket. Az erős érzelem akár pusztító is lehet, alacsonyabbrendűség érzetét kelti, szorongást okoz, és néha drasztikus cselekvésekre készteti annak érdekében, hogy megbüntesse magát egy cselekedetért.
A szégyen jó dolog
A szégyenérzet gyermekkorban, az oktatás folyamatában alakul ki. És néha hamis hiteket vetnek ki egy személyre. Például testének visszafogása nem mindig megfelelő és szükséges, de a gyermekek hozzáállása miatt nehéz megbirkózni vele. Néha kár nagy pénz, kár jól nézni ki mások között, kár még boldognak lenni. Ezek a hiedelmek akadályozzák a boldog életet, nem engedik, hogy élvezze az élet nagyon pozitív pillanatait. Ha szégyelli, gondolkodjon, de ez az érzés logikus jelenleg?
Ha a szégyen ellentmondásos dolgokat érint, nézze meg alaposan, emlékezzen arra, milyen körülmények között mondták Önnek, hogy az ilyen viselkedés nem helyes. Csak rá kell jönnie, hogy ez az érzés ma már nem releváns, és magától eltűnik. Anyáink és nagymamáink beállításai már nem felelnek meg a modern valóságnak, nem kell magával cipelnie őket.
A szégyen az ítélettől való félelem
Ha szégyelli, gondolkodjon, és kik előtt érzi magát kényelmetlenül? Ki az emberek közül, aki elítélhet, mondhatja, hogy téved? A kérdésre adott válasz sokat eldönt, kiderül, hogy kényelmetlenül érzed magad szeretteid előtt, akik soha nem tudják, mit csinálsz. És ha ez az érzés mások előtt áll, elemezzen, és valóban érdekli őket, amit tettél? Az emberek csak magukra gondolnak, gyakran nem vesznek észre valamit körülöttük, nem mindig törődnek veled.
Az elítéléstől való félelem, a mások véleményétől való félelem arra készteti, hogy megfossza magát az örömöktől. Számos lehetőséget feladsz, miközben visszanézel másokra. De vajon a véleményük jobbá teszi-e az életet? Néha jobb tenni valamit, emlékezni egész életében, élvezni a pillanatot, és nem gondolkodni mások véleményén.
Hogyan kezeljük a szégyent
Ha szégyelli egy adott ember előtt, ha az eseménynek vannak tanúi, akkor ne titkolja a szemét, ne piruljon el, hanem mindent viccbe változtasson. Jöjjön elő egy olyan kifejezéssel, amely nem globális katasztrófává, hanem okos poén lesz belőle. Még egy egyszerű dolog kimondása is: „Megtettem ezt?” Azonnal enyhítheti a feszültséget.
Ha a cselekedet kárt okozott valakinek, kényelmetlenséget okozott, akkor nem lesz felesleges bocsánatot kérni. Kérjen bocsánatot tetteiért, és ez azonnal lezárja ezt a helyzetet. És bár erőfeszítéseket igényel, nem olyan nehéz megtenni, mint az összes élményt magával vinni több napig vagy akár hetekig.
