- Nem akarok dolgozni menni. Ha reggeled ezzel a gondolattal kezdődik, érdemes megfontolni. Először is arról, hogyan lehet kellemes időtöltést nyújtani nemcsak a személyes időre, hanem a munkára is. Használja az alábbi irányelveket a csüggedés és a rosszkedv elkerülése érdekében.
Dolgozni, mint egy ünnep
Az önbizalom mindig felvidít. Ha tisztán, szépen és ízlésesen van öltözve, akkor a frizurája kifogástalan és kellemes könnyű aroma árad belőled, és megjelenésedből elégedettséget érzel, a pozitív érzelmek garantáltak.
Este gondolja át a holnapi munkanap ruházatát. És nemcsak ruhák, hanem haj, ékszerek, parfüm is.
Először is, a dolgoknak kényelmesnek kell lenniük. A cipőt, amely dörzsöli a lábát, és a feszes ruhát, nem ad hozzá a napodhoz. Biztosnak kell lennie abban, hogy jól érzi magát az egész nap választott ruhákban.
Győződjön meg arról, hogy a WC minden része tiszta, vasalt és nem kopott. A pöfékben lévő karmok és az ing foltja minden erőfeszítést megsemmisít.
Ne vigyük túlzásba. A munka nem buli, és a flitterek, flitterek és ékszerek túlzott mennyisége nem megfelelő.
Kövesse a stílust. A dolgokat össze kell kapcsolni, összetartó megjelenést keltve.
Még akkor is, ha olyan irodában dolgozik, ahol szigorú öltözködési szabályokat tartanak be, van hely a fantáziának.
Munkahely
A munkahelyén is jól kell éreznie magát. Rendezze úgy, hogy tetszik. Rendezze el és helyezze el az összes szükséges tárgyat úgy, hogy kéznél legyenek, de ne zavarja munkáját.
Állítsa be a karosszék vagy szék, asztal szintjét, a monitor fényerejét (ha számítógéppel dolgozik). Használjon kényelmes tollakat és ceruzákat. Biztosítson kényelmes megvilágítást a munkaterület számára.
Tegyen az asztalra fényképeket vagy egyéb apróságokat, amelyek valami kellemes dologhoz kapcsolódnak. De ne ragadjon el. Tucatnyi figura vagy fénykép látszik a helyén, és sok időt fog eltölteni velük.
Irányítsd az időt
Még akkor is, ha senki nem ellenőrzi, hogyan tölti munkaidejét, és teljesítményét csak az eredmény értékeli, biztosítsa saját maga az irányítást.
Amikor este elmegy otthonról, tervezze meg holnap. Így másnap nem kell mindent megragadnia.
Szigorúan a terv szerint járjon el. Még akkor is, ha vis maior van, a vészhelyzet megoldása után térjen vissza arra a pontra, ahol megszakította.
Foglalja össze este. Bármit sem sikerült egy nap alatt megírni, írja át a következő nap tervébe.
Annak érdekében, hogy ne érezze magát robotnak, jutalmazza magát minden elvégzett feladatért kellemes apróságokkal: egy csésze tea, cukorka, rövid beszélgetés egy kollégával.
Tartson szüneteket. Óránként szünetet tartson néhány percig, végezzen könnyű tornát, sétáljon egyet. Ha munkája állandó mozgással jár, akkor éppen ellenkezőleg, üljön le és maradjon egy darabig nyugalomban.
Ne szidd magad
A munka fontos, de nem ez az oka annak, hogy folyamatosan szemrehányást tegyen magának azért, mert nem volt ideje valamire, nem birkózott meg valamivel. Érzelmei, mint egy hógolyó, folyamatosan felhalmozódnak, és megkockáztatják, hogy összetörjék őket. Legyen filozófia a kudarcról.
Ez nem azt jelenti, hogy "csúsztatva" kell elvégeznie a munkáját. A minőség az első.
Elemezze kudarcának vagy gyenge teljesítményének okait. Határozza meg az okot, vonjon le következtetéseket és lépjen tovább a megszerzett tapasztalatok felhasználásával.
Próbálja fenntartani a jó hangulatot. Nem színlelni, hanem jó hangulatban lenni. Valahányszor hanyatlást, haragot, irritációt érzel, képzelj el valami kellemeset számodra.
Étkezz helyesen
Hagyja abba a gyorsételeket, a nehéz ételeket, és ne egyen futás közben. A munkanapot tekintve idő kell legyen a jó táplálkozásra.
Ha lehetséges, egy teljes menüt tartalmazó kávézóban étkezzen. Ha nem, vigye magával otthonról az ebédjét. Bármelyik módszert is választja, nyugodtan, rohanás nélkül kell ennie, élvezve a folyamatot. Például egy kolléga társaságában egy kellemes beszélgetésre.
Ne egyél túl. A túl tápláló ebéd csökkenti hatékonyságát, apátiába sodor, és biztosan nem fog örömet szerezni a munkának.
