Az emberi agy hatalmas mennyiségű információt képes befogadni. A memória a fogadott adatok pontos reprodukálásának képessége. Hogyan lehet ezt a képességet javítani?
Rendkívül nehéz megtanulni, hogyan kell megjegyezni az információkat, majd pontosan reprodukálni. De számos olyan technika létezik, amely állandó testmozgással fejlesztheti a memóriát. Tehát mit kell tennie?
1. Koncentráció az apró dolgokra
Ez a gyakorlat a lényegtelen dolgokra összpontosít. Például próbálja szimulálni az ébredés folyamatát pontosan minden este. Figyeljen néhány részletre. Minél gyakrabban végzi ezt a gyakorlatot, annál jobb.
2. Versek
Tanuljon meg minden nap egy rövid verset. A gyakorlat lényege, hogy 24 órával a memorizálás után helyesen kell elolvasnia a verset. Ha a költészet túl könnyűvé válik, vegye fel a prózát.
3. Útvonalak
Válasszon egyet a megszokott útvonalak közül. Például az út otthonról a munkahelyre. Most írja le egy darab papírra a tereptárgyak számát, amely eszébe jutott. Nyújtsa ki a memóriáját, és nyomtasson ki mindent, amire csak emlékezhet. Ismételje meg a gyakorlatot hetente többször.
Így csak három technika segíti a memória fejlesztését. Szorgalom és fegyelem kell a jó eredmények eléréséhez.
