Minden nap rengetegféle képpel, információval, benyomásokkal és érzelmekkel kell megküzdenie. Mindezek emlékezéséhez fényképészeti memória szükséges. De ez egy olyan képesség, amely csak keveseknek van alávetve. Fejleszthető azonban.
A fényképes memóriát eidetikusnak is nevezik. Ez egyedülálló jelenség az emberi agyban. Segítségével megjegyezheti az összes embert, akivel találkozik, a különféle események apró részleteit, az elolvasott könyvek szövegét és még sok minden mást.
Nincs ennyire eidetikus memóriával rendelkező ember. De fejleszthető. Természetesen nem lesz minden képessége, amely a veleszületett készséggel rendelkező emberek rendelkezik. De rendszeres testmozgással jelentősen javíthatja memóriáját.
Aivazovsky módszer
Ezt a technikát bele kell foglalnia a fényképészeti memória edzésébe. Úgy gondolják, hogy Aivazovszkij csaknem száz százalékos pontossággal képes volt reprodukálni a látott tengeri tájat. Ezért voltak reálisak festményei.
Kicsit később a pszichológusok kifejlesztettek egy módszert a fényképes memória fejlesztésére. Nevét a híres tengeri festőről kapta. A következőket kell tennie:
- válasszon egy témát;
- gondosan vizsgálja meg 5 percig;
- csukd be a szemed, és rajzolj egy tárgyat a gondolataidba, írd le nagyon részletesen;
- nyisd ki a szemed, és nézd meg, hol tévedtél;
- ha voltak pontatlanságok, ismételje meg a gyakorlatot;
- ha nem történt hiba, vegyen egy összetettebb témát és csökkentse a megfigyelési időt.
Asszociációs játék és szövegelemzés
Hogyan lehet fejleszteni a fényképes memóriát? Tanulj meg asszociációkat kialakítani az elmédben. Például az emlékezetünkben szereplő Mikulás szorosan kapcsolódik a télhez, az ünnepekhez és az ajándékokhoz. Az Ön feladata ilyen kapcsolatok létrehozása.
A társulásoknak nem szabványosaknak, eredetieknek, fényeseknek és hangzatosaknak kell lenniük. Ellenkező esetben egyszerűen el lehet felejteni őket.
A szöveg memorizálása a fényképészeti memória másik nagyszerű gyakorlata. Szükséges a szokásos szöveg nyomtatása egy lapra. A második lapon ugyanazt a szöveget kell kinyomtatnia, de 2-3 új szóval. Ezt a feladatot egy másik személynek kell elvégeznie.
El kell olvasnia a szöveg eredeti változatát, meg kell jegyeznie, majd meg kell vennie a második lapot, és meg kell találnia a később hozzáadott szavakat. A fotómemória edzésének során további szavakat adhat hozzá, és csökkentheti a memorizáláshoz szükséges időt.
További gyakorlatok
- Helyezzen több mérkőzést egy asztalra véletlenszerű sorrendben. Kívánatos, hogy ne legyen túl kevés, de ne is túl sok. 6 elég lesz. Emlékezzen a helyzetükre, majd forduljon el, és tegyen más gyufákat egy másik felületre, pontosan ugyanabban a helyzetben. Ezt memóriából kell megtenni. Ezután hasonlítsa össze a két képet.
- Vásárláskor vagy munkába járáskor próbáljon emlékezni a találkozott tárgyakra. Számolnia kellene házakat, fákat, táblákat, padokat stb. Ismételje meg az eljárásokat a visszaúton. A kapott számoknak meg kell egyezniük.
- Rendszeresen változtasson útvonalakat. Például menjen dolgozni az egyik úton, és térjen vissza a másikra.
- Látogasson el olyan helyekre, ahol még nem járt.
- Lefekvés előtt többször olvasson el egy bizonyos szöveget, és reggel próbálja megismételni.
A fenomenális memória fejlesztésével új lehetőségeket nyit meg maga előtt. Könnyebb lesz az élet minden területén sikereket elérni. Ne felejtsük el azonban a kárt sem. Ha túlságosan magával ragad a memória fejlesztése, a belső képek idővel beárnyékolhatják a valóságot.
