Néhány, számunkra néha teljesen felesleges dolog megjegyzése nagyon egyszerű, és a szükséges információkat, bármennyire is szeretnénk, nem tudjuk memóriába helyezni vagy csak emlékezni. Ez annak köszönhető, hogy az agy képes asszimilálni, felhalmozni és reprodukálni az információkat. Az évek és évtizedekig tárolt készségek és információk hosszú távú emlékezetet jelentenek.
Utasítás
1. lépés
A hosszú távú memória fejlesztésére többféle módszer és módszer létezik. Ismétlés: az ember minden információt egyenetlenül memorizál, és ha valamit megtanul, akkor annak nagy része, ismétlés nélkül, egy órán belül feledésbe merül. Hogyan kell ismételni helyesen, hogy emlékezzen? Ismételje meg azonnal az információ beérkezése után, majd 20-30 percen belül és minden másnap. Így az átadott anyag vagy információ mindenképpen a hosszú távú memóriába kerül.
2. lépés
Figyelem és benyomás: mindkettő lehet önkényes és nem önkényes. Jó, ha a figyelmed ellenőrizhetetlen és állandó, bármilyen információt könnyen észlelnek és emlékeznek rájuk, de ha nem, akkor a motiváció segít élesíteni. Csak mentálisan győzze meg magát arról, hogy az információk, amelyekre emlékezni próbál, nagyon fontosak az Ön számára. Minél érzelmesebb a benyomásod a kapott információkról, és minél koncentráltabb a figyelem, annál könnyebb lesz az információkat asszimilálni.
3. lépés
Egyesületek: vannak egyének. Létezhet asszociáció hasonlóság, vagy fordítva, különbség. A legegyszerűbb módja annak, hogy társuljon a már ismert ismeretekhez és ismeretekhez. Így, emlékezvén a régóta ismert információkra, az asszociatív tömb elindul, és egy új fog emlékezni. Minél fényesebb az asszociáció, annál könnyebben illeszkedik az információ a hosszú távú memóriába.
4. lépés
Strukturálás: olyan folyamat, amelyben a teljes információtömb csoportokra, alcsoportokra oszlik. Valamennyi csoport és alcsoport logikailag összekapcsolódik egymással, így minden információ szerves marad, és nem vesznek el töredékek. A strukturálás egy élén álló piramis formájában történhet, amely az összes információ legfontosabb fogalma, és a legkevésbé jelentősek sora csökken. Lehet jelentésközpontú és ugyanolyan jelentős sugarakkal rendelkező nap. Minden a fantáziától függ. Ha pedig a strukturálási folyamat papírra kerül, akkor az információ még gyorsabban megy a régóta elhalasztott szakaszig.
5. lépés
Megjelenítés vagy információbevitel. A leghatásosabb módszer az anyagok hosszú ideig történő memorizálására. Élénk kép, amely részletesen bemutatja, amire emlékeznie kell, és benne érzi magát. Így az ember úgy érzi, hogy egy az információval, amelyet megjegyez. Ebben a technikában, bekapcsolva a képzeletet, kombinálhatja az összes átadott memorizálási technikát. A legfontosabb, hogy ne féljünk az új benyomásoktól és szenzációktól. A módszerek legalább egyikének igénybevételével nem lesz nehéz a legnehezebb információt - könnyen emészthetővé tenni.
