Az emberi élet lineáris felépítésű, és a múlt, a jelen és a jövő időszakára oszlik. Általános szabály, hogy a legtöbb ember több évvel ezelőtt történt eseményekkel él, mivel ezek a töredékek értékes emlékekkel és szenzációkkal társulnak. Azonban, ha elmédet táplálod a múlttal, az elkerülhetetlen csalódás és önpusztítás hozzáállása.
Hogyan lehet helyesen kezelni a múlt terheit?
Számos hatékony módja van annak, hogy ráhangolódjunk a jelenre és a múlt elfeledésére. Először is legyél őszinte magaddal, és elemezd, miért zavarja a helyzet sokáig. Lehet, hogy bűnösnek érzi magát, és képtelen elengedni a múltbeli eseményeket. Ebben az esetben jobb, ha vesz egy darab papírt, és világosan leírja az összes negatív eseményt, amely még mindig aggasztja Önt. Ezután égesse el az írást, vagy tépje apró darabokra. Ez segít abban, hogy pszichológiailag elengedjen számos helyzetet.
Telepítés a jelenre
Be kell állítania magát arra a tényre, hogy élete felbecsülhetetlen ajándék, és az idő hihetetlen gyorsasággal csúszik el percenként. Az itt és most létezés csak akkor ad pozitív érzelmeket, ha teljes mértékben felismeri a pillanat fontosságát. Ha újra kezd visszatérni a múlt problémáira, akkor gondolja át, mennyire lesz releváns 5 év múlva. Arra fog koncentrálni, amivel jelenleg kínozza magát?
A megfelelő motiváció
Amikor az ember múltra vonatkozó gondolata rögeszmévé válik, akkor ez általában az áldozat helyzetét jelenti. Félreértés, harag, csalódás, a valóság fájdalmas felfogása - mindez más emberek cselekedeteihez kapcsolódik. Ilyen érzések megtapasztalásával automatikusan ráhangolódik a múltban élésre. Engedje el azokat az embereket és helyzeteket, amelyek negatívak. Fogadd el azt az elképzelést, hogy csak te vagy felelős a cselekedeteidért, az életedért és a más emberekkel való kapcsolataidért. Ennek eredményeként arra a következtetésre jut, hogy az élet csak itt és most létezik. A múlt olyan szegmens, amelyet nem lehet visszaadni, a jövő pedig ismeretlen. Ennek megfelelően nincs értelme aggódni ezen életszakaszok miatt.
