A fájdalmas emlékeknek nem szabad rögeszmévé válniuk. Ha úgy érzi, hogy elakadt a múltban, akkor itt az ideje, hogy alkalmazzon némi erőt, hogy ne akadjon el a melankólia és a szomorúság e végtelen mocsarában.
Hogy néha el akarja dobni az élet néhány fájdalmas emlékét a múltból. Azonban bosszantóan "fúrják az agyat", arra kényszerítve, hogy újra és újra visszatérjenek a traumatikus élményhez. Így az ember fokozatosan a múltban kezd élni, a jelen fekete fényben látható, úgy tűnik, hogy az életben nem lesz semmi jó.
A legtöbb esetben ez az állapot jellemző azokra az emberekre, akik elvesztették szeretteiket. Kezdenek elidőzni a tragikus pillanatban, és érzik haszontalanságukat és értelmetlen létüket ebben a világban. Tudnia kell azonban, hogy az életben semmi nem történik. Nehéz pszichológiai veszteségélményt kap az egyén, bármennyire is paradox módon hangzik, gyógyuláshoz és az értékek újraértékeléséhez.
Az emlékek elengedésének fő módjai a következők:
- tegye egy dobozba annak a személynek a dolgát, aki otthagyott, és elrejtőzzen valahova, messze;
- végezzen javításokat a lakótérben;
- találjon egy olyan hobbit, amely elvonja a figyelmét a szomorú gondolatokról;
- felkeresni egy pszichológust;
- végezzen automatikus edzést a pozitív gondolkodás megszerzése érdekében.
A veszteség és a múlt emlékei mindig traumatikusak. Viszkózus mocsárra hasonlít, amelyben a legfontosabb nem elakadni.
