Sok múlik azon, hogyan üdvözli az ember a reggelt. Ha valami nem sikerül az ébredés pillanatától kezdve, akkor a dolgok rosszra fordulhatnak. Ha egész nap remekül érzi magát, sikeresen dolgozik és más emberekkel szórakozik, töltse reggelét jól.
Utasítás
1. lépés
Kelj fel időben az ágyból, különösen, ha sietsz. Ne hagyja magát tíz percig sütkérezni az ágyban, különösen hétköznap. Ellenkező esetben elkéshet a munkából, és aligha lesz sikeres a napja. De még akkor is, ha elkerülheti a késést, rohannia kell, és talán még arra sem lesz ideje, hogy rendet tegyen és reggelizzen.
2. lépés
Ébredj egy jó dallamra. Az ébresztőóra csúnya és egyhangú nyikorgása undorító, sőt tönkreteheti a reggelet. Jobb lesz, ha talál egy megfelelő dallamot a mobiltelefonján, és felébred rá. Ha a programbeállítások lehetővé teszik, kiválaszthat különböző dalokat a hét különböző napjaira, hogy az egyhangúság ne zavarjon.
3. lépés
Egyél egy finom reggelit. Nagyon fontos, hogy nyugodtan, nyugodtan fogyaszthasson ételt, ezért ha nincs ideje rá, akkor valamivel korábban kelnie kell. Ne egyél túl sokat, és ne részesítsen előnyben zsíros, nehéz ételeket. Reggelire választhat egy csésze kávét vagy teát, zabpehely, rántotta, pirítós lekvárral vagy mézzel, krutonnal stb.
4. lépés
Gondold át, milyen kellemes események várnak rád ma. Lehet, hogy moziba vagy étterembe akar menni, megbeszélést folytat egy kedvesével stb. De még akkor is, ha normál munkanapja van, és az estét háztartási munkákkal kívánja tölteni, próbáljon valami jót találni. Élvezetes lehet például beszélgetni a munkatársakkal ebédidőben. Helyezze el magát egy jó napra, és ne hagyja, hogy elgondolkodjon azokon a bajokon, amelyek rád várhatnak.
5. lépés
Mosolyogj és felvidíthatod magad. Öltözködés és rendrakás közben játssza le a tetsző zenét. Énekeljen és táncoljon, végezzen gyakorlatokat, ha van kedve hozzá. Bekapcsolhat egy szórakoztató tévéműsort, vagy rádiót hallgathat. A lényeg, hogy valami vidám, kellemes dologgal kezdhesse a napját.
