A hétvégéket a kikapcsolódás céljából hozták létre, hogy az emberek elterelhessék magukat a munkától és érdekes dolgokat végezhessenek. Sokaknak azonban nincs idejük nyaralni. Vagy délig alszanak, vagy elfelejtik kikapcsolni a csevegéseket. Ennek eredményeként nincs idejük teljes pihenésre.
Tervezze meg a hétvégét
Valószínűleg azt gondolja, hogy a tervezés ellentétes a pihenéssel. De ne gondold, hogy amikor szombat reggel felébredsz, végtelen ötletáram merül fel benned.
Gondoljon most arra, hogy telik a hétvége, amikor még nem tervezett semmit. Határozottan sokáig fekszel az ágyban, majd törött állapotban kelsz fel, lapozgatod a hírcsatornát, híreket, plakátokat, remélve, hogy találsz legalább valami megfelelőt. Ha készen áll, szörnyű hangulatban megy sétálni, mert egy fél nap, vagy talán annak nagy része elpazarolt.
Már hétfőn kezdje meg tervezni a hétvégét. Az öröm várása motivál és felvidít a nehéz munkaidőben. Ha tervez, akkor elkezdi leírni az összes ötletet, amit valahol látott. Lesz ideje, hogy megbeszélje barátaival az összes tervet. Szombaton pedig csak menjen oda, ahova tervezte.
Nincsenek egyértelmű tervek
Természetesen meg kell terveznie a nyaralását, de nem annyira, mint a munka. A munkahelyén mindent világosan megtervez, könyörtelenül betartja az ütemtervet. Nyaraláskor ez elfogadhatatlan. Ha valami elromlik, az tönkreteszi a hangulatát. Jobb, ha durva tervet készít. Például, ha jó az idő, akkor megy egy piknikre a parkban, ha rossz az idő, akkor rendezzen filmvetítést otthon a családjával, vagy menjen moziba.
Meddőség
Valószínűleg hallottad már, hogy a legjobb pihenés az erőteljes tevékenység megváltoztatása. Végül a kanapén fekszel és nézed a műsort, és hibáztatod magad, amiért nem tartod be ezt a szabályt. De ha csak úgy akarod tölteni a napot, hogy semmit nem csinálsz, és ez örömet okoz neked, akkor tedd meg. Ne félj produktivitástól, pihensz.
Háztartási feladatok a mindennapi élethez
Nem kell az egész szombatot takarítással tölteni. Jobb halasztani egy ilyet egy hétköznapra. Például szedje szét a szekrényt szerdán. Ha ezt egy szabadnapon kezdi el csinálni, talál valami dolgot, és sokáig fontolóra veszi. A munka utáni hétköznapokon nagyon gyorsan elvégez egy rövid takarítást, nem akar túl sokáig ülni a feladaton. Nem lesz se idő, se energia.
Minden munka hétfőtől
A modern technológiák lehetővé teszik, hogy mindig kapcsolatban maradjon. Ezért kapcsolja ki a hétvégi munkacsevegéseket. Lehetséges, hogy a főnök előáll egy ötlettel, és erről szombat este a csevegésben ír neked. Majd egész vasárnap azon fog gondolkodni, hogyan lehet megvalósítani. Kiderült, hogy a munkahét hamarabb kezdődik az Ön számára, mint szeretné. A hétvége pedig a munkára gondolva fog telni.
Mód
Úgy tűnik, hogy a hétvége a legalkalmasabb egy hosszú alvásra. De a riasztást még mindig be kell állítani. Természetesen alhat még egy kicsit, de ne maradjon ágyban délig. Először sok időt fog pazarolni, másodszor pedig fejfájás és törött állapot lesz. Akkor a legambiciózusabb tervek mellett nem akar semmire menni és semmit sem csinálni.
Aktív hétvége
Ha irodai dolgozó vagy, és időd nagy részét üléssel tölted, akkor a szabadtéri tevékenységekre van szükséged. Menjen sportolni, sétáljon. A fizikai aktivitás jót tesz az egészségének, és lehetővé teszi, hogy felszabadítsa az örömhormont - az endorfint. A nagyszerű hangulat segít megvalósítani minden tervét, gyorsan cselekedni és haszonnal és örömmel tölteni az időt.
Szertartás
Találjon ki egy érdekes szertartást, amely kikapcsolódásra készteti Önt. Például néhány különleges reggeli, séta a kutyával a parkban, ahol ritkán látogat el, jóga vagy ritmikus gyakorlatok. Bármi, ami jelet ad Önnek - itt az ideje, hogy pihenésre álljon.
