A pozitív gondolkodás a harmonikus állapot varázslatos kulcsa. A jó és kellemes gondolatok iránti hajlandóság, az a képesség, hogy a legrosszabb helyzetben is nemcsak a rosszakat látja, lehetővé teszi a kapcsolat létrehozását a külvilággal, megszabadulni a belső problémáktól és elérni céljait. De hogyan kezdheti el kialakítani a pozitív gondolkodást magában? Számos egyszerű, de nagyon hatékony módszer létezik.
Becsukni a múlt ajtaját. Nagyon gyakran a kemény gondolatok és a negatív érzelmek idézik fel a múlt néhány eseményének emlékét. Az ember önkéntelenül is „beleragadhat” a már elmúlt időbe, felesleges feltekerni magát, öntudatlanul komor életszemléletet alkotni a múlt keserű tapasztalatai hatására. Meg kell tanulnod azt mondani, hogy "állj meg" magadban, és fordulj el attól, ami hátrahagyott. Nem szabad teljesen megfeledkezni a megtörtént eseményekről és a megszerzett tapasztalatokról, de nem szabad élni, állandóan megfordulni.
Alapos elemzés és külső perspektíva. A pozitív gondolkodás kialakításához önmagában pontosan meg kell határozni, hogy mi és miért zavarhatja az ilyen szokás kialakulását. Határozza meg személyes kiváltó okait, azokat a helyzeteket, eseményeket, gondolatokat, cselekedeteket, cselekedeteket, amelyek a negatívumhoz való rögzítést váltják ki. Fontos, hogy alaposan kiszűrje érzelmeit, elkülönítse a főbb negatív érzéseket, amelyek különösen erősek. És próbáld megérteni, honnan jöttek, miért rendelkeznek ekkora hatalommal a tudat felett, arra kényszerítve őket, hogy poros, szürke üvegen keresztül nézzék az életet.
Hála és megbocsátás. Megtanulni megbocsátani a körülötted lévő embereknek sokkal könnyebb, mint megtanulni megbocsátani önmagadnak. A pozitív gondolkodás felé vezető úton azonban el kell sajátítania mindkét képességet. Az önmagad és egy másik ember megértésének és megbocsátásának képessége nagyon értékes és fontos tulajdonság, amely segít elérni a belső harmóniát. A különféle események és helyzetek hálás érzékelésének képessége szintén nagyon fontos a pozitív gondolkodási szokás kialakítása érdekében. Érdemes kicsiben kezdeni és őszintén mondani „köszönöm”, amikor csak szüksége van rá, és nem csak elhallgatni, valamit magától értetődőnek venni, ami nem érdemel figyelmet.
Zárd be a dobozt negatív gondolatokkal. A pozitív gondolkodás magában foglalja az életszemlélet megváltoztatását, a bizonyos helyzetekhez való hozzáállás megváltozását és természetesen a rossz gondolatoktól való megszabadulást. Meg kell tanulnod kitörölni az elmédben lévő rossz ötleteket, szabadon engedni a világban, lélegezni és nem engedni, hogy újra megtámadják az elmédet. Érdekes módszerhez folyamodhat: vegyen egy dobozt vagy valamilyen dobozt, mondjon befelé minden rosszat, ami a tudatában lankad, majd zárja be ezt a dolgot, és tegye valahova messze. Minden alkalommal, amikor a negatív gondolatok mérgezni kezdik az elmét, ezt a dobozt kell használnia, kifejezve benne mindazt, ami aggasztja és elsötétíti a hangulatot.
A tudat megtisztítása és a leválás. A meditatív technikák, a légzőgyakorlatok, a különböző relaxációs módszerek és a pozitív hozzáállás kombinálva lehetővé teszik a tudat tökéletes felszabadítását, tisztává és képlékenyé tételét, készen állva a pozitív változásokra. Ki kell alakítania azt a szokást, hogy minden nap belső béke és harmónia állapotába kerül. Ezenkívül fontos megtanulni, hogy kívülről nézzék a negatív eseményeket, hogyan lehet megváltoztatni a látószöget, ezáltal megváltoztatva a problémákhoz és az esetleges gondokhoz való hozzáállást.
