Sokan azt akarják, hogy az életük jobbá váljon. Álmaik megvalósításához azonban semmilyen lépést nem fognak tenni. Úgy tűnik, hogy a kardinális változásokhoz titán erőfeszítésekre van szükség, folyamatosan dolgozni magán. Kezdheti azonban egyszerűen. Vezessen be jó szokásokat az életébe, és ezek azonnal megváltozni kezdenek.
Ez nem azt jelenti, hogy az új szokások kialakítása könnyű járás. Erőfeszítésekre továbbra is szükség lesz. Nem szabad azonnal újításokat bevezetnie az életébe. Tedd ezt fokozatosan és okosan.
Ne erőltesd magad. Mindenki fáradtnak érezheti magát, pihenni vágyik. Keressen egy szokást, amelyet szeretne, és gyakorolja legalább hetente néhányszor. Az idő múlásával ez szilárdan beépül a valóságodba.
Néhány szempontot figyelembe kell venni, amelyek segíthetnek abban, hogy változást hozzon az életében.
Vizualizáljon gyakrabban
Ez a legjobb lefekvés előtt. Mindannyian szembesültünk egy olyan problémával, mint az éjszakai gondolatok nagy száma. Amint lefekszünk, eszembe jutnak olyan ötletek, amelyekre napközben soha nem gondolnánk. És sok gondolat teljesen haszontalan.
Nem szabad mindenféle hülyeségre gondolni. Csak kezdje el elképzelni a másnap elvégzendő feladatokat. A célok, amelyeket szeretnék megvalósítani. Vágyak, amelyeket szeretnék teljesíteni. A legfontosabb, hogy mindezt pozitív módon mutassuk be.
Értse meg prioritásait
A multitasking nem mindig jó. Sok sikeres ember (például Jonathan Fields) szerint az önbizalomhiány sokféle célból fakad. Az a személy, aki megpróbál minden feladatot egy mozdulattal elvégezni, általában nem jár semmivel.
Reggel vagy lefekvés előtt szükséges meghatározni a fő célt, amelyet teljesíteni kell. Csak az zavarja, hogy félredobja. A feladatok „szkennelésének” és azok fontossági sorrendjének előállításának szokásának központi szerepet kell kapnia az életében.
A beolvasás során csak kérdezd meg magadtól: Ez a tevékenység segít közelebb kerülni a célhoz? Ha nem, akkor nem kell.
Gondolkodj jól
Nagyon sok negativitás van a világon. De ne maradjon a rosszon. Ehelyett programozza magát pozitívan.
Gondolataink és tetteink nagyban függenek az érzelmektől. Idegesíthetünk a rossz időjárás miatt, és a dolgok rosszra fordulhatnak. És néhány ember egyáltalán abbahagyja a semmit, mert nem abban a hangulatban.
A rosszra gondolni könnyű. Ezt meg sem kell próbálni. És ilyen gondolkodásmóddal kell küzdenünk. Hogyan programozd magad pozitívvá?
- Hála napló. Minden nap lefekvés előtt írjon le mindent, amiért köszönetet mondhat. Jegyezze fel a nap folyamán bekövetkezett pozitív pillanatokat.
- Jöjjön elő saját mantráival, megerősítéseivel, megerősítéseivel, amelyek pozitív kedvre derítenek és segítenek a cél felé haladni.
- Próbáljon többet kommunikálni pozitív emberekkel. Hiszen nemcsak negativitással, hanem pozitív érzelmekkel is "megfertőződhet".
- Adjon fel negatív gondolatokat. Ebben a helyzetben a tudatosság és az egyértelmű kontroll segít. Amint megjelenik egy negatív konnotációjú gondolat, azonnal hajsza el.
- Menj sportolni. Még egy könnyű séta, a kocogás is segít megszabadulni a negatív gondolatoktól. Egy kemény edzés után pedig egyáltalán nem akar semmire gondolni.
Következtetés
Életünk veteményeshez hasonlítható. Ha nem kezdünk valami hasznosat termeszteni, akkor biztosan megjelennek a gyomok. Ez kemény valóság. Ezért próbáld meg kialakítani saját szokásaidat, anélkül, hogy megvárnád, hogy önállóan megjelennek az életedben.
