Maga Puskin is úgy vélte, hogy a földi boldogság pótlása az akarat és a nyugalom. A jelenlegi mozgalmas időben, amikor az élet ritmusa évről-évre gyorsul, az emberek megpróbálnak eltávolodni a napi nyüzsgéstől és elérni a belső békét.
Utasítás
1. lépés
Tanuljon meg kényelmes környezetet kialakítani magának. Kényelmesnek kell lennie az Ön számára, elvonja a figyelmet a szorongástól. Sőt, mindenkinek megvan a saját kényelmi koncepciója. Az egyik jól érzi magát, amikor az összes könyv a helyén van, a másik - amikor teát iszhat olvasás közben, és a bögre "be van jegyezve" az asztalon. Az egyik jobban működik egy szobában, ahol kis rajz tapéta található, a másikat a falon lévő motivációs plakátok ihlették. Próbáld megfelelővé tenni az élőhelyedet az Ön számára. Vigyázzon az apróságokra, mint például a plexi alatti naptár, egy dallamos harangszóval ellátott óra, egy teljes írószerkészlet, szeretteinek és szeretteinek fényképei. Kollázst készíthet életének kellemes pillanatairól, kinyomtathatja és felakaszthatja a falra. Valahányszor ránéz, mosolyog és megnyugszik.
2. lépés
A nyugalom érdekében legalább napi egy órát kell szánnia magának. Ez alatt az idő alatt egyedül kell lenned, és gondolkodnod kell a terveiden, előre kell látnod a sikereket és elemezned a kudarcokat. Sokan ezt lefekvés előtt teszik. Jobb ezt az időt tollal a kezében napló vagy jegyzetfüzet mellett tölteni. Próbálj meg ne zavarni, mondd el szeretteidnek, hogy csak akkor részesülnek előnyükben, ha nyugodtabb leszel. A hiúság és a mindennapi élet torlódása nyugtalan idegbetegekké tesz bennünket. De még napi egy óra is csodákra képes.
3. lépés
Hetente legalább egyszer találkozjon személyesen olyan emberekkel, akik boldoggá tesznek és boldogabbá teszik az életét. Keressen új barátokat, akikkel érdekes időt tölthetnek együtt. Különösen jó együtt sportolni - síelni, paintballozni, táncórákon részt venni. Ez lehetővé teszi, hogy felszabadítsa a felesleges érzelmeket és jobban érezze magát, és a találkozók rendszeressége képezi a kellemes időtöltés heti elvárását. Az élet rendszeressége lehetővé teszi a nyugalom elérését.
