Ismeretes, hogy sokkal könnyebb kommunikálni idegenekkel, mint szeretteivel. Az első esetben nem lesz nehéz megépíteni a személyes határokat, a másodikban pedig sokkal nehezebb. Mi a teendő, ha az őslakosok kritizálnak? Ne manipulálják őket.
Ha a szeretteik kritizálnak minket, akkor a háttér gyakran éppen ellenkezõ, mint a kollégák vagy idegenek esetében.
próbálkozás a bűntudat kiváltására, elnyomására és arra kényszerítésre, hogy a kritikus akarja. Sőt, minél gyakrabban engedünk ezeknek a trükköknek, annál erősebb a manipulátor ereje, annál tapintatlanabb módon sérti személyes határainkat
És ha egy szeretett ember kategorikusan nem képes elkülöníteni a manipulációt a normális nyílt kommunikációtól, akkor házi zsarnokká válhat. Most pedig eldönti, hogy mit vegyen fel, mit egyen és hogyan töltse a szabadidejét. Ezért fontos, hogy időben leállítsák az ilyen határsértési kísérleteket. Nem számít, milyen közel vagyunk, mindenkinek rendelkeznie kell személyes térrel.
képtelenség egyszerű szövegben kifejezni a kérést. Például egy szeretett ember nem mondhatja közvetlenül, hogy több időt akar veled tölteni, és elkezd hibáztatni apróságokért. Azt mondhatja, hogy túl sokat ás, amikor takarítja a lakást. Hogy sok időt tölt az interneten, hogy sokat beszél telefonon a barátaival. Ennek a kritikának az az igazi oka, hogy a szeretett ember szívesebben sétálna veled a parkban, síelni, moziba menni vagy meglátogatni
Miért nem mondja közvetlenül? Ennek számos oka van, és az egyik az, hogy egyszerűen nem vagyunk hozzászokva a közös tervek megvitatásához. Nem szoktuk nyíltan kifejezni vágyainkat, mert félünk az elutasítástól. És ha megtagadják, akkor nem vagyok érdemes figyelemre, akkor rossz vagyok. Ebben az esetben meg kell tanulni mindent megfogalmazni, és ezt külön meg kell tanulni.
az ember segíteni akar, ha látja, hogy valami nincs rendben. És biztos abban, hogy ha most kritizál, akkor minden bizonnyal megváltozik és jobbá válik. Ez a kommunikációs módja, ezért gyermekkorától kezdve tanították, és nem tudja, hogyan segítsen más módon
Úgy tűnik - sokkal könnyebb azt mondani közvetlenül, hogy "ez a blúz nem felel meg neked, mert földessé teszi a bőrödet". Nem tudják, hogyan, ezért azt mondják: "Nos, mehet egyenesen a koporsóhoz." Sért, rontja a hangulatot, de nem értik.
Mindhárom esetben különböző módon, és bontsuk szét mindhárom kritikát, nevezve őket:
1. A személyes határok és az ellenőrzés megsértésének kísérleteit meghiúsíthatják a "Mindig mondj igent" technikával. Bármit is mond a kritikus, egyet kell értenie és meg kell erősítenie a szavait, ugyanakkor le kell értékelni őket. Vagyis nem megalázóan állapodj meg abban, hogy igaza van, hanem hogy hogyan lehet a kritikáját olyan szavakká alakítani, amelyek semmit sem jelentenek neked. Például, ha azt mondják neked, hogy nem vagy jó a főzésben, bár nem vagy az, mondhatod, hogy legközelebb az lesz a legjobb, aki tud főzni. Vagy hogy pénzre van szüksége egy főzőtanfolyamra. Vagy valami ilyesmi. Természetesen a kritikus nem áll meg, és tovább folytatja. Fontos ragaszkodni álláspontjához, egyetérteni és lefordítani a kifejezést a jelentésébe, a saját rutinjába, minden alkalommal, amikor „Igen” -t mond.
2. Ha egy személy nem tudja, hogyan kell közvetlenül megkérdezni és elmondani, amit akar, megkérdezheti: „Hogyan zavarlak, hogy régóta takarítok?”. Vagyis személyiségéhez, igényeihez fordulni. Nagyon is lehetséges, hogy azonnal elmondja, amit akar tőled.
Ha nem sikerül azonnal, használhatja a Negatív Kérdések technikát: „Valóban sokáig tartott a takarítás? Meddig? Mit tehettünk volna, amíg takarítottam? Ez arra készteti a másik embert, hogy hangoztassa a kritika valódi okát.
Vagyis e kérdések segítségével megmutatja, hogy egyetért a kritikussal, és készen áll arra, hogy félúton találkozzon a helyzet megváltoztatása érdekében. Rendszerint ez a módszer hibátlanul működik, mert beszélgetőtársát "igazam van" helyzetbe hozza, és nem "tévedek" helyzetbe. Egyenlő beszélgetőpartnerként kommunikál, aki közös megoldást keres egy problémára.
3. A „segíteni hajlandó” kritikus nem veszi észre, hogy szúró megjegyzéseivel bántja az illetőt. Ebben az esetben nem szabad a szívébe venni a kritikáját - meg kell vizsgálnia az indítékot. Nem akar megbántani, elnyomni vagy bűntudatot okozni, nem akar bántani. Azt akarja, hogy jobb ember legyél, anélkül, hogy észrevennéd, hogy fáj.
Jó, ha az ilyen emberek tisztázó kérdést tesznek fel: "Mit értesz?" Általános szabály, hogy azonnal következik a részletes válasz, racionális javaslatokkal és egyértelmű ajánlásokkal. Jobb meghallgatni őket, és levonni a következtetéseket, amelyek mindenki javát szolgálják.
Megpróbálhatja elmagyarázni az ilyen embereknek is, hogy ez a kommunikációs mód sért, és a legtöbb esetben félig találkoznak.
A kritikát megakadályozhatja úgy is, hogy előzetesen kikéri a véleményét arról, hogy mit fog csinálni, mit viseljen és mit főzzen. Akkor a felelősség egy része őt terheli, és máris kritizálja önmagát. Ezt a technikát körültekintően kell alkalmazni, ha az ember hajlamos irányítani és irányítani a szeretteit - túllépheti erejét.
Bármely személy kritikai kísérlete során egy dolog fontos: a belső önbecsülés, az önszeretet. Akkor nem kell megtanulnia, képeznie és alkalmaznia ezeket a technikákat. Hiszen egy magabiztos ember olyan adekvátan kommunikál, hogy senki sem meri manipulálni. Megpróbálhatják, de azonnal megértik, hogy haszontalan.
Addig ez a szeretet és tisztelet nem elég - használja a technikákat. Segítenek abban is, hogy elkezdje tisztelni önmagát, és minden alkalommal, amikor egyre önellátóbbá válik.
Hasonlóképpen fontos tiszteletben tartani a beszélgetőtársat, bármennyire is tapintatlanul viselkedhet. Értsd meg, hogy az illetőnek oka van kritizálni téged. Még ha ez rossz hangulat is, akkor is ez az oka.
És ne fogadd el, ne próbáld ki a kritikát személyesen önmagadnak, személyednek. Amikor tiszteletben tartod magad, ha belülről teljesen nyugodt vagy, akkor reálisan értékelhetsz bármilyen helyzetet, és nem eshetsz a kritikus negatív hatása alá.
