Miben különbözik egy ésszerű ember a majomtól? A psziché jelenléte. Az emberi mentális egészség nagyon érdekes kérdés. Végül is közvetlenül kapcsolódik a fizikai egészséghez. Ezt a tézist magam számára fedeztem fel nemrégiben, és szeretnék neked erről mesélni.
Kezdjük az önkontroll kérdésével. Ha egy személy tudatalatti szinten ellenőrzi önmagát, akkor kevesebb fizikai egészségügyi problémája van (ne vegye figyelembe a krónikus betegségeket és súlyos sérüléseket). Ennek alappillére az érzelmek irányítása. Negatív és pozitív is, furcsa módon. A pozitív érzelmek túlzott mértéke káros.
Vegyünk egy példát az egyértelműség kedvéért: egy 20 éves fiatal lány, első pillantásra pozitív és vidám, szívfájdalmaktól szenved. Mi a helyzet? Nem iszik alkoholt, sportolni megy. És az a tény, hogy érzelmi elégedetlenségben szenved: túl sok érzelmet ad, keveset kap cserébe, és gyakran egyáltalán nincs rá szükség. Az elégedetlenség felhalmozódik és kihat a szívre. A lány nem érti e fájdalmak okát, és gyógyszert szed. És ha gondolkodni kezdene azon, hogyan helyezze el magát érzelmileg, a fájdalom magától elmúlna.
A kérdés lényegének jobb megértése érdekében elemezzük az "érzelmi élet" folyamatát. Az érzelem reakcióként jelentkezik erre vagy arra az eseményre, például egy kedves emberrel való találkozás, egy érdekes könyv elolvasása, veszekedés a feletteseivel stb. Negatív vagy pozitív, az érzelem „élni” kezd az emberben, befolyásolja a hangulatát, részben viselkedésére, gondolatmenetére stb.
Ismét elemezünk egy példát: a férfi erős érzelmi vonzódást érzett egy nő iránt (nem tévesztendő össze a fizikaival). És felelőtlensége esetén kényelmetlenséget kezd érezni: problémák lehetnek önértékeléssel, rossz hangulattal, étvágyhiánnyal, munkára való hajlandósággal stb. Ennek megfelelően, ami ennek eredményeként megvan, ha egy személy nem érti az önszabályozás fontosságát érzelmi szinten, akkor a testen elkezd "laposodni és kolbászolni". Vannak ritka esetek, amikor egy személynek nehézségei vannak az önuralommal - veleszületett betegségek miatt. Ennek oka a kisagy rossz működése. De ebben az esetben az ember születésétől fogva tud róla, és máris teljesen más a történet.
Valójában a psziché segítségével irányíthatja testét. Arra a következtetésre jutottam, hogy a pszichének megvan az emlékezet tulajdonsága. Ismeri az eufória érzését, amikor letette az utolsó vizsgát, és az ünnepek előtt állnak? Ha önmagán dolgozik, akkor ezt az állapotot külső tényezők nélkül reprodukálhatja. A probléma az, hogy az önismeret módszere tisztán egyéni. Megpróbálhatja megfogalmazni: erős érzelmi sokk pillanatában meg kell próbálnia tudatosan megjegyezni a hangulatot, a cselekedeteket, a gondolatokat.
Megpróbálhatja a reflexeket áttérni: egy ilyen emelkedés során szokja meg magát egy-egy művelet végrehajtására - ugrás, valahogy mindenképpen mozgassa a karját stb. Lehetséges, hogy a test visszatükrözi és reprodukálja az érzelmi állapotot. Ez nagyon kényelmes, ha kreatív szakma személyisége - az inspiráció pillanataiban megpróbálhatja emlékezni erre az állapotra, és később reprodukálni. Ne számíts arra, hogy az első alkalommal sikerrel jársz - ez a psziché, minden tisztán egyedi.
