Sok gyanús ember van, aki kész aggódni minden apróság miatt, valamint nagyon felelősségteljes emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy bármilyen vállalkozást tökéletesítsenek, és akik nagyon félnek tévedni, hogy ne legyenek megfelelőek. Nem könnyű számukra élni, kapcsolatokat építeni másokkal. Mélyen belőlük sokan megértik, hogy mindenben egyszerűbbnek kell lenniük, de hogyan lehet ezt megtenni?
Utasítás
1. lépés
Gyakran ideges vagy, sértődik meg szó szerint "a kékből", ami félreértéseket, konfliktusokat, botrányokat okoz mind a szerettei körében, mind a munkahelyén? Ilyen helyzetben el kell sajátítani az önhipnózis bármely technikáját. Segítségével megakadályozhatja a dühkitörést, vagy megakadályozhatja a haragot, a bosszúságot. A mentális számlálás is sokat segít. Vegyél egy szabályt: amint érzed, hogy forr benned az irritáció, vagy élesen akarsz reagálni valaki sértő szavaira, állításaira, először gondolkodj tízig. Ez egy nagyon egyszerű eszköz, ugyanakkor hatékony.
2. lépés
Ne félj hibázni! Ne feledje a régi igazságot, amely szerint csak az nem téved, aki semmit sem tesz. Még zsenik is csapdába estek, nem is szólva a hétköznapi emberekről. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy az embernek kellő gondatlansággal, "gondatlanul" kell kezelnie a kötelességeit és a munkáját. De ne vigye a végletekig a dolgokat, ne próbáljon mindig és mindenhol tökéletes lenni. Néha engedhet meg magának némi kényeztetést, mert élő ember vagy.
3. lépés
Ne csináljon túl sokat abból, amit mások mondanak vagy tesznek. Sőt, ne keressen valamiféle "kettős feneket", cselszövést, rosszakaratot, amely minden szavában vagy cselekedetében ellened irányul. Hidd el, a legtöbb esetben ez csak a képzeleted szüleménye. Inspirálja magát arra, hogy nem ellenségek vannak körülötted, hanem a legegyszerűbb emberek, akiknek megvannak a maguk előnyei és hátrányai. Ha úgy érzi, hogy az illető hazudik, ne figyeljen a hamisságra, ne vegyen mindent a szívére.
4. lépés
Gyakran növekszik a gyanakvás, a neheztelés az alacsony önértékelés, valamilyen komplexek miatt, amelyek gyakran gyermekkorban vagy serdülőkorban alakulnak ki. Gyakran kísérik az embert felnőtt korában, nagyban avatkozva az életébe. Ebben az esetben próbálja növelni az önértékelését. Végül is valószínűleg van néhány erőssége és eredménye. Gondoljon rájuk, ne a hiányosságaira, amelyekből egyébként megszabadulhat. Például, ha túlsúlyos - sportoljon, gyakoroljon többet, állítsa be étrendjét a zsíros és cukros ételek, pékáruk fogyasztásának korlátozásával. Ebből csak egészségügyi előnyök származnak. Mindenekelőtt szeresd önmagad. Jógázzon, gyakrabban nézzen a tükörbe, és ismételje meg, hogy okos, szép és sikeres ember vagy.
