A múlt század 70-es éveiben Paul Ekman jeles amerikai tudós bebizonyította, hogy annak ellenére, hogy kulturális különbségek okozzák az embereket, hogy az érzelmeket különböző módon fejezzék ki a test "nyelvén", az érzések mimikai megnyilvánulásai mindenkinek azonosak. Az arckifejezések sokoldalúsága a biológiából ered és az evolúció terméke. Sem a kultúra, sem a nevelés, sem az önfegyelem nem képes "kitörölni" az ember arcából a hét alapvető érzelem megnyilvánulásait.
Utasítás
1. lépés
Kezdje azzal, hogy megtanulja azokat a tulajdonságokat, amelyek a hét alapvető érzelemben rejlenek "tiszta" formájában:
Harag - a szemöldök leereszkedett, az ajkak összenyomódtak, a homlokán mély hosszanti ránc van;
Undor - az ajkak sarka megemelkedik, a szemek keskenyek, az orr és a homlok ráncos;
Félelem - a szemek tágra nyíltak, a száj nyitva van, a szemöldök fel van emelve, az orrlyukak fellángolnak;
Boldogság - az ajkak sarkai fel vannak emelve, a szemek keskenyek, sarkaikban "varjúláb" látható;
Szomorúság - a szemek összeszűkültek, a szemöldök és a száj leereszkedett, az áll remeg;
Meglepetés - a száj nyitva, a pupillák kitágultak, a szemöldök megemelkedett;
Megvetés - a száj egyik sarka fel van emelve, a szeme keskeny.
Keressen képeket, amelyek szemléltetik ezeket az érzelmeket. Nézd meg őket közelebbről. Próbáljon emlékezni az arckifejezésekre, ne a szóbeli leírásokra.
2. lépés
Egy ember nagyon ritkán él át egy érzelmet. A megvetés keveredhet undorral vagy szomorúsággal, meglepetés boldogsággal, a harag félelemmel. Az emberek megpróbálják elrejteni az érzelmeket, majd mikro-kifejezések, röpke mozdulatok adják el őket, amelyek a másodperc töredékéig tartanak. A figyelem képességére épül Paul Ekman és csapata készsége, akik a népszerű "Hazudj nekem" tévésorozat hőseinek prototípusává váltak.
3. lépés
Vásároljon könyveket, amelyek az érzelmek ábrázolására szolgálnak a művészek számára. Általában részletesen felhívják az érzések megnyilvánulásait a különböző nemű, korú és nemzetiségű emberek arcára. Tanulmányozza ezeket a mintákat, vegye észre a legkisebb részleteket.
4. lépés
Gyakorlat fényképekkel. Milliónyi arckép áll az Ön szolgálatában az interneten. Fontolja meg őket, feltétlenül találja meg az öröm, a düh, a megbánás stb.
5. lépés
Kapcsolja ki a hangot a tévében, és nézze meg a bemondók, híres személyiségek és karakterek arckifejezéseit. Próbáld megérteni, mit érez az illető. Gyakoroljon naponta, és idővel könnyebben felismeri a mikrokifejezéseket.
6. lépés
Ne feledje, hogy a röpke kifejezések sokkal inkább az igaz érzésekről szólnak, mint a túlzott érzelmekről. Ha egy személy tágra nyitja a szemét, és minden lehetséges módon meglepetést mutat, de ugyanakkor "megfogta" a megvetés vagy az undor mikrokifejezését, akkor valószínűleg nem történik meglepetés a társának.
