Annak, aki meg akarja érteni önmagát, több kérdésre is meg kell találnia a választ. Néha az „én” megtalálása nem könnyű. De az önmagadon végzett munka jutalma a harmónia és a boldog élet lesz, összhangban a saját belső világoddal.
Utasítás
1. lépés
Értsd meg, hogy minden tevékenységednek van oka. Gondoljon arra, miért hajtja végre ezt vagy azt a műveletet. Elemezze saját cselekedeteit. A saját indítékaid megvalósítása az első lépés az önmegértéshez.
2. lépés
Kérdezd meg magadtól, miért fontosak számodra azok az okok, amelyek vezérlik a cselekedeteidben? Talán erre a kérdésre válaszolva új motívumokat talál a cselekedeteihez, amelyek sokkal mélyebben fekszenek, mint amennyit megszokott nézni. Tehát mozogsz valódi vágyaid megismerése felé.
3. lépés
Képzelje el magát öt, tíz, tizenöt év múlva. Gondoljon arra, hogy milyen ember szeretne lenni, milyen szakmában látja magát, milyen legyen a kedvesének. Talán ez a technika segít meghatározni céljait és életterveit.
4. lépés
Próbálja meg elengedni az elvárásokat. Ha fogalmad sincs, hogy a társadalom milyen cselekedeteket vár tőled, akkor nem a társadalom parancsára cselekszel. Akkor megnyílik a lényeged.
5. lépés
Ne csináljon valamit pusztán tehetetlenségből. A szokás azt eredményezheti, hogy mindennap átesik a haszontalan tevékenységek rutinján, együtt él egy nem szeretett emberrel, és olyan munkába megy, amely egyáltalán nem okoz örömet. Élj tudatosan, gondold át, hogy valóban ezt akarod-e.
6. lépés
Ne féljen úgy tenni, mintha a legjobb lenne. Ne hajtsa be magát valamiféle keretbe, és ne féljen álmodni. Előfordulhat, hogy ahhoz, hogy önmagaddá válj és megértd önmagad, csak hiányzik egy kis bátorság és elszántság, hogy bátran cselekedj.
7. lépés
Figyelje meg saját érzelmeit. Fogja meg azokat a pillanatokat, amelyek boldoggá vagy szomorúvá teszik, rögzítse a kapott információkat. Meg kell jegyeznie a test reakcióit is. Az Ön érzése összefügg a hangulatával. A test reagál a kívánt eseményekre vagy azokra is, amelyeket nem akar.
8. lépés
Ne harcolj az érzelmeiddel. Csak nézd őket. Ha elkap egy bizonyos érzést, meghatározza annak előfordulásának okát, és a probléma mélyére jut, az érzelmek nem vezetnek. A magadon végzett ilyen munka eredményeként nemcsak megtanulod megérteni önmagad, hanem személyes érdekeid szerint is cselekedni kezdsz, és nem a közvélemény nyomására vagy bizonyos félelmek hatására. És ez az út az önelfogadáshoz és a boldogsághoz.
