Még egy nyugodt, hidegvérű ember is sokféle érzelmet él át. Azonban nem mindig engedi meg magának, hogy megmutassa őket, főleg a nyilvánosság előtt. És nemcsak negatív, hanem pozitív érzelmeket is. Végül is az eseményre adott erőszakos, érzelmi reakció a rossz modor indikátorának számít. Kevesen akarják, hogy rossz modorú, féktelen embernek bélyegezzék, ezért az emberek kénytelenek elnyomni az érzelmeket. Szükséges ezt megtenni?
Az érzelmek elfojtása miért káros az egészségére
Miért káros az érzelmek elnyomása? Van egy egyszerű és átvitt összehasonlítás. Képzeljen el egy gőzkazánt hermetikusan lezárt fedéllel és biztonsági szeleppel. Amikor a kazánban forr a víz, és gőz képződik, nyomása fokozatosan növekszik. De a fedél nem jön le, mert a felesleges gőz a szelepen keresztül kifelé szabadul fel. Mi történik, ha a szelep zárva van? Idővel a gőznyomás olyan nagy lesz, hogy letépi a fedelet. Hasonló folyamatok fordulnak elő az emberi testben, ahol gőz helyett - érzelmek és fedél helyett - számos rendszer munkája, elsősorban az idegi és a szív- és érrendszeri.
Ha folyamatosan megtartja magában az érzelmeket, akkor biztosan eljön egy pillanat, amikor a test nem fogja ellenállni a felgyülemlett idegi túlterhelésnek, az összes következményével együtt. Ezért legalább néha ki kell szabadítani az érzelmeket. Ehhez egyesek sportrészlegeket látogatnak meg, mert sparringban állva kizökkentheti a negatív érzelmeket.
Ezenkívül meglehetősen visszafogottan fejezheti ki érzelmeit, anélkül, hogy felhívná mások figyelmét, sőt, anélkül, hogy szorongást okozna számukra.
Szükséges-e elnyomni az érzelmeket?
A negatív érzelmek elfojtása nem oldja meg a problémát, hanem csak súlyosbítja. Az embernek az életben gyakran olyat kell tennie, ami nem okoz örömet, kommunikálnia kellemetlen emberekkel stb. Természetesen ez negatív érzelmeket okoz, amelyek fokozatosan felépülnek. És ha gondosan elnyomja őket, belevissza magát, hogy el kell viselnie, akkor visszafogottnak kell lennie, a fent leírt egészségkárosodás mellett nagyon nehéz lesz megoldani a felmerült problémát, amely a látszatot okozza. ezeknek az érzelmeknek. Például ilyen helyzetben új munkahelyet kell keresnie, vagy bármilyen elfogadható ürüggyel minimalizálnia kell a bosszantó emberekkel folytatott kommunikációt. Ehelyett az ember szenved, és így csak önmagát károsítja. A probléma krónikussá válik.
Ne feledje, hogy minden mértékkel jó. A türelemnek is határnak kell lennie.
Az érzelmek kifejezése a leggyakoribb és legtermészetesebb dolog. Természetesen nem lehet gondolkodás nélkül követni a példájukat, de nem lehet olyan, mint egy lélektelen mechanizmus. Ha valamivel nem vagy elégedett, jobb, ha azonnal és udvariasan mondod. Az érzelmek megnyilvánulásában visszatartva negatív gondolatokat halmoz fel, amelyek a jövőben agresszív formában fröccsenhetnek ki.
