Úgy érzi, hogy a depresszió közeledik Önhöz? Sokkal gyakrabban kezdett szomorú lenni? Csak 5 percet vesz igénybe a helyzet kijavítása.
Utasítás
1. lépés
Öntsön életét citrusos aromákkal. Bizonyított, hogy a grapefruit és a narancs illóolajok 4 perc alatt képesek felemelni a hangulatot. Adjon illóolajokat az aromalámpához, és élvezze a trópusok csodálatos illatait.
2. lépés
Utazás. Tervezze meg nyaralását meleg országokban. Ehhez nem kell kapcsolatba lépni egy utazási céggel, szobákat foglalni, csak a naplóba kell felvenni a terveit, átgondolni, merre és hogyan szeretne elmenni.
3. lépés
Fotók megtekintése. Tekintse meg a nyári vakáció alatt készített összes fényképet. Az ilyen fotók mindenképpen felvidítanak. Ez egy másik módja a fényes pillanatok átélésének.
4. lépés
Látogassa meg kedvenc helyét. Rendezzen egy nem tervezett találkozót barátaival a kedvenc éttermében vagy kávézójában. Rendelje meg kedvenc ételeit, töltse az estét lélekkel.
5. lépés
Valld be szerelmedet. Ha depressziós vagy, nagyon jó érezni és tudni, hogy valaki támogat és valóban szeret. Írja meg szeretteinek a szeretet nyilatkozatát, vagy csak mondja ki neki ezeket a szavakat. Mindkettőtöket felvidítja.
6. lépés
Tisztítsa meg személyes terét. Munka közben tisztítsa meg az íróasztalt, itasson otthon virágokat, törölje le a padlót és a bútorokat. Szervezze meg a környezetét.
7. lépés
Snack a diófélékből. A diófélék nagyon jó hatással vannak az agy munkájára, erővel és energiával töltik fel. A jó hangulat pedig a jó egészség kulcsa.
