Boldognak lenni sokkal könnyebb, mint amilyennek hangzik. Érdemes megváltoztatni a gondolatokat és a hangulatot, kialakítani azt a szokást, hogy optimizmussal tekintenek az életre, és az élet új színekkel fog csillogni. Próbálja meg csak egy hétig élni egyszerű tippek követésével, és elképesztő eredményeket fog elérni!
Az ember vágya, hogy boldog legyen, természetes. Sokan azonban boldogtalanná teszik magukat, szokásuk szerint komor és pesszimista hangulatba lendülnek. Boldogságunk és boldogtalanságunk inkább gondolkodásmódunktól függ, nem pedig körülményeinktől. Ha folyamatosan fenntartja önelégült hozzáállását és optimizmussal tekint mindenre, akkor minden nap élvezheti az életet.
Reggel mentálisan menjen végig a leendő jó eseményeken, és élvezze az öröm várását. Semmilyen körülmények között ne gondolja, hogy a nap nehéz és szerencsétlen lehet. Amikor elmész a házból, mondd el magadnak: „Remekül érzem magam. Remekül nézek ki. Tudom, hogy csodálatos nap áll előttünk. Köszönöm a sorsnak mindent, ami volt, van és lesz."
Gondoljon minél gyakrabban a nap folyamán, hajtson el kellemetlen gondolatokat és érzelmeket, még akkor is, ha elárasztják őket. Tanulja meg élvezni a mindennapi dolgokat: a munkától, a ház takarításától, a boltba járásig …
Amikor sétál az utcán - lélegezzen mélyet, és érezze a szél leheletét a bőrén, élvezze a napfényt vagy az esőt.
Számítson a napjának boldog befejezésére - és meg fog lepődni, hogy a dolgok milyen gyakran alakulnak így.
A boldogság fő feltétele az emberek iránti szeretet és a jóakarat. Élj egyszerűen, adj sokat, várj keveset, bánj másokkal úgy, ahogy szeretnéd, hogy veled tegyenek.
Óvja a szívét a gyűlölettől és az elméjét a szorongástól. Ne ápolja a negatív érzelmeket, ne foglalkozzon a bajokkal. Ha nem tud megváltoztatni egyetlen helyzetet sem, próbálja megváltoztatni hozzá való hozzáállását.
Az optimizmus, még ha szándékosan is belénk önti, nagyban javítja testi és lelki egészségét.
Találjon örömet a szívében, gondosan őrizze meg - és legyen boldog! Ha megváltozol, akkor a körülötted lévő világ jobbá válik.
