Lehetetlen kiirtani a gyermekkor óta bevetett szokásokat. A nagymamák zabkását etettek nekünk vajjal és pitékkel. Ezenkívül a napi stresszt a hűtőszekrény felé terelik. De vannak olyan módszerek, amelyek elveszítik az elmédet az étel gondolatától.
Utasítás
1. lépés
Találjon hobbit. Ez lehet csevegés az interneten vagy egy érdekes könyv elolvasása. Lenyűgöző regényt olvasva mentálisan elragadhat a lovagok és királyok, a gyönyörű hölgyek és a gyönyörű kapcsolatok távoli időkben. Nem valószínű, hogy le akarna mondani a lenyűgöző olvasásról egy tányér borzért. Ez lehet patchwork vagy gyöngyfűzés is. Ezeket a tevékenységeket dédanyáink végezték. És akkor amellett, hogy elégedett vagy magaddal és akaraterőddel, nagyon kellemes lesz megmutatni a kézimunkádat.
2. lépés
Töltsön több időt gyermekeivel és szeretteivel. Meghívhatja nagymamáját sétálni a parkba, magával viheti gyermekeit, és emlékezhet a közös mulatságokra. A szülők rendkívül hálásak lesznek ezekért az együtt töltött boldog pillanatokért. És így könnyen kihagyhatja az egyik ételt.
3. lépés
Ne aggódjon minden apró dolog miatt. Érdemes kikapcsolódni és időt szánni magára. Ehhez kapcsolja ki a telefonokat, kapcsolja be a kellemes zenét és egy aromalámpát pihentető levendula- vagy szantálfaolajjal. Hasznos lesz egy nyugtató fürdőt venni gyógynövényes főzetekkel vagy illóolajokkal. Ne felejtsen el pihentető fürdőt végezni legfeljebb 20 percig. Az étellel kapcsolatos gondolatok biztosan elmúlnak. Csak ne felejtsen el konzultálni egy szakemberrel az olajok hatásáról, különben az összes olajat válogatás nélkül alkalmazva ezzel ellenkező hatást érhet el. Így a narancsolaj és a bergamottolaj növeli az étvágyat.
4. lépés
Vegyen részt társadalmi tevékenységekben. Segíts az állatmenhelynek, ha szereted a kisebb testvéreinket. Ez a tevékenység határozottan nem teszi lehetővé, hogy nyugodtan üljön vagy egyél egy extra pitét. Nagyon jó meleget és szeretetet adni azoknak, akiknek leginkább szükségük van rá. Az ilyen tevékenységek során felkel a büszkeség a cselekedeteikkel szemben, miközben az étellel kapcsolatos gondolatok háttérbe szorulnak.
5. lépés
Mutassa be családját és barátait az Ön által kedvelt tevékenységekkel. Jelentkezhet barátaival sporttáncra vagy jógára. Ön együtt tudja megérteni a hastánc alapjait, ez tökéletesen eltereli a figyelmét a gazdag zsemle és zsíros gombóc gondolatairól. Ezenkívül ilyen táncok elvégzésével elveszíthet néhány plusz kilót. De mielőtt aktívan elkezdene gyakorolni, ne felejtse el konzultálni orvosával, ha ellenjavallatok vannak.
