Mindegyik embernek egyedi figyelme és koncentrációja van. Ha ezek a képességei jól fejlettek, akkor a problémák elmúlnak az életéből, a legtöbb terv sikeresen megvalósul. De ha nem koncentrál, amikor gondolkodik vagy valamit csinál, akkor nem érheti el a kívánt eredményt.
Szükséges
Számítógép, nyomtató, papír, toll
Utasítás
1. lépés
Hangolódjon a koncentrációs osztályokra. Szánjon nekik napi 15 percet. Semmi sem vonhatja el a figyelmét. A háttér kellemes zene és a gyógynövények aromája lehet. Célszerűbb órákat tartani reggel, egy élénkítő zuhany után, de reggeli előtt. Ihat vizet, gyümölcslevet, teát vagy kávét.
2. lépés
Motiválja magát, hogy lássa, milyen hatást fog elérni ezek a gyakorlatok. Fejlesztik agyad figyelmét és látens képességeit, növelik a kapcsolatot a tudatalattival, hozzájárulnak az intuíció, a tisztánlátás és a telepatikus képességek fejlődéséhez stb.
3. lépés
A legegyszerűbb gyakorlat elsajátítása. A gyakorlat célja egy közönséges pont egy fehér papírlapon. Miután megtanult erre koncentrálni, áttérhet a fejlettebb gyakorlatokra.
4. lépés
Hozzon létre egy normál dokumentumot a Paint vagy a Word programban. Középen helyezzen el egy 5 mm átmérőjű pontot. Ha nem kedveli a feketét, használjon semleges, nyugodt kék és zöld színeket. Nyomtassa ki a fájlt A4-es formátumban. Nem kell használnia a számítógép képességeit, és kézzel kell felhívnia a pontot. A testtartása kényelmes ülő helyzet, a helyes testtartás fenntartása mellett a nyakat és a fejet ellazítani kell. Rögzítsen egy papírlapot úgy, hogy a szem a szemöldök között "nézzen" önre.
5. lépés
Nézzen közvetlenül a pontra, karnyújtásnyira üljön a rögzített lapról. Ezen a ponton teljesen oldódjon fel. Gondolj csak rá. Gondolkodjon el anélkül, hogy más objektumokra váltana. Ha van kedve pislogni, kissé csukja be a szemét, de ne hagyja abba a gyakorlatot. Ha a könnyek folynak, csukd be a szemed és lazíts. Ne ijedjen meg tőlük, mert kedvező folyamatot jeleznek a látásszervekben. Képzelj el egy pontot az elmédben. Próbálkozzon újra áramkimaradás után.
6. lépés
Erősítse ezt a gyakorlatot napi cselekedeteivel. Bármit is csinálsz, tudatosan csináld. Koncentráljon arra, amit csinál. Ha olvas, ne nézzen tévét. Ha beszélget, ne igyon teát, és ne válaszoljon mindenkinek egyszerre az interneten. Mindez eloszlatja a szükséges figyelmet és koncentrációt. Ha napról napra betartja ezt a szabályt, akkor jobban megismeri életét, ami mindenképpen sikerre vezet.
