Akinek gyermekkorában nem mondták: „Én vagyok az ábécé utolsó betűje”, az biztos, hogy önbizalomra képes ember. A legtöbbet máshogy nevelték, ezért a modern nők folyamatosan keresik magukban a hibákat, és alig fogadják el erényeiket. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek növelhetik önértékelését.
Utasítás
1. lépés
Emlékezz és írj le legalább három személyiségjegyet, ami tetszik magadban. Olvassa el újra, amikor kételkedni kezd a képességeiben.
2. lépés
Kérd meg barátaidat, hogy meséljenek pozitív tulajdonságaidról. Írja le őket, hogy folyamatosan emlékeztesse magát az érdemekre.
3. lépés
Hősies pózba kerülni. Figyeljen arra, hogy a film hősnői hogyan viselkednek. Próbálja megismételni a leghatékonyabb gesztusokat, arckifejezéseket és testhelyzeteket utánuk. Addig gyakorolj a tükör előtt, amíg igazán nem érzed magad Wonder Woman-nek.
4. lépés
Minden szuperhősösnek jelmezre van szüksége. Válasszon egy ruhát, amely növeli önbizalmát, és viselje azt, amikor növelnie kell önbecsülését és jól kell teljesítenie.
5. lépés
Próbál. Ha fel kell készülnie egy interjúra vagy előadásra, előkészítse előadását előre, és gyakorolja a tükör előtt. Nem lesz felesleges barátot vagy rokont bevonni a szerepjátékba. Kérje meg a legvalószínűbb kérdéseket, hogy elgondolkodhasson a válaszokon.
6. lépés
Pihenjen. Ne hagyja, hogy a stressz eluralkodjon! Lélegezzen, meditáljon, vonja el a figyelmét valami élvezetes dolog.
7. lépés
Csak magaddal versenyezz. Ahelyett, hogy összehasonlítaná magát a szomszédaival, a sikeres színésznőkkel vagy a TV-hősnőivel, kövesse saját fejlődését, és fejlődjön személyes céljainak megfelelően.
