Az, hogy gyakrabban fog-e felidézni pozitív pillanatokat, vagy több rossz dolog marad emlékezetében, az általában az élethez és különösen önmagához való hozzáállásától függ. Légy optimista és felejtsd el a negatívumot.
Pozitív hozzáállás
Bizonyára maga is azt hiszi, hogy a pozitív életszemlélettel rendelkező emberek kevésbé hajlamosak a múltbeli életük legjobb pillanatainak nehéz emlékeire. Ha Ön is csak azokat a jó pillanatokat szeretné élvezni, amelyek valamikor megtörténtek, végezzen némi munkát magán.
Koncentráljon a pozitívra. Készítsen listát a győzelmekről, és rendszeresen adja hozzá őket. Ne adjon teret a rossz gondolatoknak. Tompítsa őket a környező valóság, munka vagy meditáció aktív érzékelésével. Ha valamilyen tragédia történt a múltban, védje meg magát azoktól a dolgoktól, amelyek emlékeztethetnek rá.
Gyakrabban emlékezzen arra, ami örömöt, melegséget, szeretetet, büszkeséget és szeretetet érez. Próbáljon minél jobban reprodukálni a múltból származó érzéseit. Tekintse át utazásainak fényképeit, nézze meg saját gyermekkori képeit.
Ha van valami kellemetlen gondolata a múltjával kapcsolatban, sürgősen keressen rá ellenszert. Győzd le valamilyen pozitív, örömteli emlékkel. Amikor egy néhány évvel ezelőtt elkövetett hiba emlékeztet magára, gondoljon arra, hogy milyen eredményt ért el életének ugyanabban az időszakában.
Ne feledje, hogy az emberek nem egyértelműen jók vagy rosszak. És a cselekedeteik is különböznek, mint például az egyénekkel kapcsolatos események. Rajtad múlik, és válaszd ki, milyen emlékekkel fogsz élni.
Rend az életben
Gondoljon arra, mi akadályozza meg, hogy most élvezze az életet. Talán van valami problémád. Akkor foglalkoznod kell velük. Ha nem tehet semmit, engedje el a helyzetet, és koncentráljon valamire. Ha nem vagy elégedett a körülötted lévő valósággal, elméd súlyosbíthatja a helyzetet, és kellemetlen emlékeket sodorhat, mintha azt bizonyítanád, hogy az élet kudarcot vallott.
Ezért fontos rendet tenni az életében. Akkor kevésbé fog emlékezni a rossz dolgokra. Minden rendben lesz. Megváltozik a múltbeli hibák pillantása. Végül is látni fogja, hogy a múltban bekövetkezett összes esemény végül pozitív eredményhez vezetett.
Magához való hozzáállás
Az is fontos, hogy miként érzitek magatokat. Ha szereti, tiszteli, értékeli önmagát és hisz saját erejében, könnyen megbocsáthatja magának a múltbeli hibákat. Nem fogja kínozni magát kellemetlen gondolatokkal, és csak életének legjobb pillanatait fogja élvezni.
Azok az emberek, akik nem érzik jól magukat, hajlamosak az önsajnálatra. Egyfajta mazochista elégedettséggel mentálisan újra és újra átélik a múltban végbement fájdalmas pillanatokat. Egy ilyen foglalkozás nem vezethet semmi jóhoz. Éppen ellenkezőleg, meg kell erősítenie akaratát, felül kell állnia a körülményeken és magabiztosnak kell lennie abban, hogy szinte minden balszerencsével megbirkózhat. Érzékeld magad erős emberként, és elmúlik a vágy, hogy emlékezz a rosszra.
