Alexithymia - ez egy olyan állapot neve, amelyben egy személy nehezen nevezi meg érzelmeit. Ugyanakkor a tapintási érzetek szintje és a fantáziálás képessége is csökken.
Utasítás
1. lépés
Az alexithymia elkerülésének nagyszerű módja az, ha elmerül a kreativitásban. Különböző tevékenységek, például képzőművészet, ének és tánc emelhetik ki az embert az érzelmi bizonytalanságból.
2. lépés
A gyerekekkel és a felnőttekkel való folyamatos kommunikáció szintén segít megbirkózni az alexithymiával. Az állapotának jobb megértése érdekében ajánlatos gyakrabban kommunikálni a társaikkal. Ez előidézheti saját életük, cselekedeteik elemzését. A reflexió segít előidézni az érzéseket.
3. lépés
Annak érdekében, hogy ne tűnjön érzelmetlennek, próbáljon barátságos beszélgetéseket folytatni a közelében tartózkodó emberekkel. Érdekeljen jobban olyan dolgok, amelyek korábban közömbösnek tűntek számodra. Kérdezze meg például a háztartás tagjait, hogyan halad a vállalkozásuk vagy az iskolájuk.
4. lépés
A klasszikus irodalom segíthet megtalálni érzelmi állapotának verbális leírását. Az emberek minden mentális állapota régóta, és már többször megfogalmazódott a leghíresebb könyvekben: "Háború és béke", "Démonok", "Kamaszkor", "Bűnözés és büntetés". A régi és a modern mozi számos életleírást is tartalmaz, amelyek segítenek megérteni állapotát.
