A kényelmi zóna azoknak a cselekedeteknek a gyűjteménye, amelyeken nem tapasztalunk különösebb stresszt. Akkor miért hagyja el? Ha elhagyja ennek a zónának a határait, az ember kényelmetlenséget tapasztal, de képességei javulnak. A kényelmi zóna szó szerint húzódik, ami azt jelenti, hogy az ember sok mindent képes kezelni.
Először is célt kell kitűznie magának, különben egyszerűen nem lesz motivációja egy ilyen bátor lépés megtételére. A célnak valóban fontosnak kell lennie az Ön számára. Idővonalak beállítása. Ez lehetővé teszi, hogy ne nyújtsa ki az elérési folyamatot. Rá kell jönnie, hogy melyik irányba kell lépnie, és milyen erőfeszítésekre lesz szükség ehhez.
Hangolódjon a végeredményre. Lehet, hogy nem nagyon kedveli a rövid távú perspektívát. Tegyük fel, hogy javítani akar az egészségén, és úgy dönt, hogy minden nap 10 percet fut. Egy edzés nem eredményez számottevő eredményt, így nem lesz sok ösztönzője arra, hogy kijusson a komfortzónájából. Ha azonban elképzeled a végeredményt (egészséges és erős test), akkor több motivációd lesz arra, hogy elérd azt, amit szeretnél.
Tegyen ígéretet jó hírű embereknek. Nem akarja rossz fénybe vetni magát előttük, és biztosan megbirkózik a feladattal. Fontos, hogy ezek az emberek befolyásolhassák Önt és elegendő tapasztalattal rendelkezzenek. Ideális esetben szülők vagy más közeli rokonok lesznek. Pénzzel is lehet vitatkozni a barátaival, csak a legelején fizetnie kell. Ha a cél megvalósul, akkor egyszerűen vissza kell adniuk a teljes összeget.
