Az e-mailek, a közösségi média, a táblagépek és az okostelefonok végtelen sokasága zavarja a munkanapot. Ennek eredményeként rohanás a munkahelyen, irritáció és rossz hangulat. Át kell gondolnia a munkarendet, és meg kell tanulnia élvezni az irodában töltött időt.
Utasítás
1. lépés
Vedd körül szép apróságokkal, amelyek boldoggá tesznek. Remek ötlet ebben az esetben egy elektronikus képkeret. Töltse fel a legfényesebb és legemlékezetesebb fotókat családjával, barátaival és rokonaival. A remek emlékek felvidítanak és ösztönöznek produktivitásra. Próbáljon a lehető legkényelmesebb módon felszerelni munkahelyét.
2. lépés
Természetesebb napfény. A tudósok bebizonyították, hogy a napsugarak nagyobb odaadással segítik a munkát. Az ultraibolya fény képes energiával, lelkesedéssel és lelkileg feltöltődni. Ha a munkaterületet nem lehet beltéri ablak közelében elhelyezni, próbálja meg bekapcsolni a természet háttérhangjait. Természetesen ez nem a legjobb alternatíva, de mégis jobb, mint a semmi.
3. lépés
Az ebédszünetben menjen ki a friss levegőbe. Még egy fél órás séta is segít a testnek a kikapcsolódásban és az elveszített erőtartalék pótlásában.
4. lépés
Próbálja meg engedélyezni az offline módot. Tiltsa le az internet-hozzáférést, és kapcsolja ki a telefont, ha közvetlenül nincs rá szüksége a munkához. Így képes lesz a lehető legnagyobb mértékben a feladatok elvégzésére koncentrálni.
5. lépés
Szervezze az asztalt. Természetesen néhány kreatív ember papír, elrendezés és jegyzetfüzet fal mögött él, de ez nem a legjobb megoldás. Bizonyított, hogy a megfelelően szervezett munkahely pozitív módon motiválja az embereket a munkára. Viszont a szükséges dokumentum rendszeres keresése és a nyüzsgés jelentősen aláássa a termelékenységet.
6. lépés
Nincs zaj. Ha különböző emberekkel töltött irodahelyiségben dolgozik, győződjön meg arról, hogy mindig kéznél van-e jó fejhallgató vagy füldugó. A kedvenc zene, valami dallamos és nyugodt, hangkíséret nélkül segít sokaknak a munkabeli hangulatra koncentrálni.
7. lépés
Vegyen rövid szüneteket munkanapja alatt. Ebben az időben ne üljön nyugodtan, szervezzen futást a lépcsőn. A vér elkezd aktívan keringeni a testben, és talán egy új, kinézetű rutinszerű, lehetetlen problémát fog megnézni.
8. lépés
Tartsa be a két perces szabályt. Bármikor késztetést érez egy kis másodlagos feladat elhalasztására későbbre, gondold át. Pihenjen 2-5 percig, és kezdje el csinálni.
9. lépés
Van olyan, hogy a siker szaga. A menta, a fahéj, a rozmaring, a jázmin, a levendula és a citrom aromája javítja a termelékenységet. Tartson pár illóolajos palackot az íróasztalán.
