Az önbizalom elengedhetetlen feltétele a sikernek bármely vállalkozásban. Ha nem bízik a saját képességeiben, akkor nem csak nem sikerül biztonságosan elvégeznie a feladatot, de lehet, hogy el sem kezdi. A speciális pszichológiai tréningek segítenek az önbizalom fejlesztésében és erősítésében.
Utasítás
1. lépés
Az önhipnózis a legelső és legnehezebb szakasz. Minden nap adjon kb. 15 percet. Üljön kényelmesen egy székre, képzelje el a vágy teljesülését, képzelje el a korábban elért célokat, és kezdjen el ilyesmit mondani: „Sikeres ember vagyok. Sokat elértem már: jó munkám van, barátságos családom, hangulatos otthonom van …”- tedd tovább minden eredményedet.
2. lépés
Egy új eredménnyel erősítsd meg önmagadba vetett hitedet. Valami nagyra törő, ambiciózus, de elérhető eredményt kíván. Amit mondjuk a következő hat hónapban meg akar szerezni: tanuljon meg úszni, vegyen autót, menjen Spanyolországba.
3. lépés
Megjelenítés. Színben mutassa be kívánságát. Például legyen drága professzionális hangszer. Képzelje el a billentyűit vagy húrjait, színét, alakját, szelepeit és egyéb részleteit. Képzelje el, hogy felveszi, felhasználja, eljátssza. Ha ez egy utazás, képzelje el a környék nevezetességeit, társát.
4. lépés
Gondoljon nagy, nehezen elérhető céljára, mint apró, egyszerű feladatok láncolatára. Fokozatosan gondolja át mindegyik megoldását. A kényelem érdekében írja le ezeket a feladatokat és megoldási módszereket. Tervezzen ütemtervet az egyes problémák és általában a teljes cél megoldására. Látni fogja, hogy a cél nem olyan elsöprő, és az ereje sem olyan kicsi. Töltse ki a feladatot feladat után a listáról, dicsérve az egyes sikereket. Az idő múlásával már nem lesz szüksége erre a dicséretre, és magabiztosnak érzi saját erejét és készen áll bármilyen cél elérésére.
