A negatív érzelmek tönkreteszik az életünket. Sokan más embereket gyűlölve élik az életüket. Dühösek, utálnak és megpróbálnak bosszút állni.
1. Az érzelmek elengedése.
Természetesen az erős érzelmek akadályozzák a negatív helyzet helyes kezelését. Amikor az érzések túlterheltek, nehéz észrevenni, mi történik ésszerűen. Ezért az első tennivaló az érzelmek elkülönítése az aktuális eseménytől. Próbáljon meg kívülről nézni a helyzetre, például képzelje el, hogy negatív helyzet nem veled, hanem az ismerősöddel történt.
2. Lásd az ok-okozati összefüggést a történésekkel.
Világunkban minden összefügg egymással, de ezeket a kapcsolatokat nehéz felismerni. Nem szabad az elkövetőt vádolni, hanem gondolkodni a viselkedésén.
Ha kegyetlenül bántak veled, akkor talán öntudatlanul áldozatnak érezted magad?
Ha egy szeretett ember elárult téged, talán szemet hunyott olyan pillanatok előtt, amelyek érdemesek voltak odafigyelni?
Ha kudarcot vall, talán nem bízik a képességeiben?
3. Ne legyen áldozat.
Senki sem szeret áldozat lenni, mert sokak számára ez a gyengeséget és a kudarcok további elakadását jelenti. Fontos megérteni, hogy hibát követett el, ugyanakkor senki sem ad jogot arra, hogy áldozatnak tekintsen. Ha egy ugyanolyan gondolkodású ember lenne a helyedben, akkor ugyanaz a helyzet történne vele.
4. Keresse meg a fejlődés lehetőségeit.
El kellene gondolkodnia azon, hogy egy adott találkozó vagy helyzet mit tanított meg. Megtanulhatta a szeretetet, a kedvességet, a bölcsességet, az irgalmasságot és még sok más hasznos tulajdonságot, amelyek ma segítségére vannak.
5. Megköszönni.
A legutolsó szakaszban fontos megköszönni a volt bántalmazónak a megajándékozott élményt. Ezt őszintén és hálával kell megtenni. Ha sikeresen teljesítette az előző pontokat, akkor az ötödik könnyű és egyszerű lesz.
Lelki szempontból minden ember azért lép be az életünkbe, hogy tanítóvá váljon. Bölcsességre, erőre, türelemre tanítanak minket. Lelkünk érintkezése egy idegennel a legmagasabb szinten zajlik. Ha megértjük a találkozó célját, akkor megtanulunk nemcsak megbocsátani, hanem többször erősebbek leszünk, lelki energiát nyerve. Lehet, hogy nehéz hinni benne, de ha megnézzük a történések okait és következményeit, számos olyan mintát láthatunk, amelyek örökre jobbá változtatják az életet, és megszabadítanak a kellemetlen tapasztalatoktól.
