Boldognak nevezheted az embert, ha még senkit sem utált. De az ilyen emberekkel szinte lehetetlen találkozni. A gyűlölet úgy tűnik, belülről eszik. Ezért szükséges harcolni ellene.
Utasítás
1. lépés
Ahhoz, hogy ne gyűlölje az embert, először meg kell értenie önmagát. Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi okozta ezt a gyűlöletet?" Lehet, hogy évek óta nőtt, vagy rossz szó vagy cselekedetek eredményeként keletkezett. Mindig van oka gyűlölni az embert. De első pillantásra meglehetősen jelentéktelen lehet. Csak ha megtalálod, mi okozta a gyűlöletet, elkezdhetsz harcolni.
2. lépés
Nos, ezt a választ találták meg, mert milyen gyűlölet támadt iránta. Most meg kell próbálnia elfoglalni a gyűlölt ember helyét. Mentálisan váltson szerepeket, és elemezze önmagát és viselkedését abban a pillanatban, amikor a gyűlölet felmerül. Ugyanez történne vagy sem? Talán a gyűlölt embernek sincs tudomása a hozzá való ilyen hozzáállásról. Valóban, azokra mutatnak különös figyelmet, akik iránt gyűlölet keletkezik. Aki utál, különösen figyelmes és udvarias, míg a gyűlölt szimpatikusnak tartja ezt. Ha igen, akkor a legegyszerűbb a beszélgetés. Beszéljétek meg, hogy az illető minek nem örül, mit ne mondjon és ne tegyen. Valószínűleg ennek meglesz a hatása - és akkor az egész probléma megszűnik.
3. lépés
Ha egy személy szándékosan csúnya dolgokat tesz, gyűlöletet keltve, akkor a szokásos beszélgetés nem vezet semmi jóhoz. Ebben az esetben rá kell jönni, hogy az ember egyszerűen szereti ezt a viselkedést. Talán ilyen viselkedéssel elrejti néhány komplexumát. Ennek felismerése segít csökkenteni a gyűlöletet és továbblépni a következő lépésre.
4. lépés
Bocsásson meg annak, akit utál. Úgy tűnik, hogy ez könnyebb lehet, mint megbocsátani annak, aki valami kellemetlent tett vagy tett. De valójában anélkül, hogy észrevennénk az összes okot, amiért gyűlölik az embert, nagyon nehéz megbocsátani. Végül is minden kellemetlen cselekedet vagy szó részéről csak a gyengeség és a tökéletlenség jele. Bocsásson meg neki, hogy ilyen volt. És akkor képes lesz elengedni a gyűlöletet anélkül, hogy egy ember cselekedeteinél tartanánk.
5. lépés
Ha semmi sem segít, és a gyűlölet még mindig bent él, akkor érdemes szakemberhez fordulni. Számos gyakorlat segít a gyűlölet kezelésében. De csak pszichológus választhatja ki őket helyesen. Ne féljen elmenni hozzá, mert a gyűlölet nagyon káros lehet. És a megszabadulása elsősorban annak lesz előnyös, aki utálja.
