Néha előfordul, hogy nincs erő egy lépést tenni. Úgy tűnik, hogy a cél egyértelműen meghatározott, a módszerek és az ütemterv készen áll, de a cél elérésével járó stressz olyan nagy, hogy az idegrendszer nem bírja, és elveszítjük a szívünket. Szükség van a morál emelésére és energiára adására. Ahhoz, hogy kiszabaduljon ebből a csapdából, és megakadályozza a jövőbeni helyzet kialakulását, számos alapelvet kell követnie.
Szükséges
- - Toll
- - Egy darab papír
Utasítás
1. lépés
Szánjon időt. Az alacsony motivációval járó további mozgás nem hoz kézzelfogható eredményeket, lehetséges, hogy kiégett. Végezzen el minden sürgős ügyet és pihenjen. A legfontosabb az, hogy egyértelműen korlátozzuk a pihenőidőt, hogy az ne váljon elpazarolt idővé.
2. lépés
Képzelje el a célját. A motiváció növelése érdekében tudnia kell, merre tart. Tisztázza, merre tart és mit akar elérni. Képzelje el néhány percre, hogy már megvan, emlékezzen erre az érzésre. Abban az esetben, ha a mentális vizualizáció nehézségekbe ütközik, használjon papírt és tollat a cselekedetei eredményének leírására.
3. lépés
Vessen egy pillantást az elvégzett munkára. Írd le papírra, amit már elértél. Gyakran csökken a motiváció annak a ténynek köszönhető, hogy nincs elég világos a mozgás mutatói, és a futás érzését kapja a helyén. Elemezze tevékenységeit, azonosítsa azokat a tényezőket, amelyek akadályozzák a cselekvés maximális hatékonyságát, és szüntesse meg azokat.
4. lépés
Miután újra kezdett mozogni, nem szabad magát olyan mechanizmusnak felfognia, amelynek nincs joga pihenni. Rendszeresen végezze el azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak Önnek, próbáljon időt találni egy kis pihenésre - így a lehető legnagyobb mértékben elkerülheti a motiváció csökkenését.
