Azt a kijelentést, hogy a nevetés meghosszabbítja az életet, sokan hallották. A tudósok szerint a nevetés valóban jótékony hatással van az egészségre és a hosszú élettartamra.
Tanulmányok kimutatták, hogy körülbelül nyolcvan izom vesz részt, amikor az ember nevet, és ez egyfajta masszázst biztosít a belső szervek számára, és könnyű testmozgást biztosít. Az agyba áramlik a vér áramlása, sejtjei több oxigént kapnak, és javul az agyi keringés.
Ezenkívül felszabadulnak az öröm és a boldogság hormonjai, az endorfinok, a szerotonin, amelyek fokozzák a hangulatot, megszüntetik a fáradtságot, erőt adnak a dolgokhoz, jótékony hatással vannak az idegrendszerre, semlegesítik a mindennapi stressz hatásait, növelik az immunitást és a betegségekkel szembeni ellenállást. és fertőzések.
Úgy gondolják, hogy a nevetés egy perce meghosszabbítja az életet néhány perccel, illetve ha rendszeresen néz vicces filmeket, humoros programokat és általában pozitívabban tekint az életre, akkor az hosszabb lesz. A várható élettartam mellett a minősége is javítható. Megállapították, hogy a mosolygó és nevető emberek gyorsabban gyógyulnak meg, mint azok, akik betegség közben bluesba bújnak vagy szomorú híreket tanulnak. A mosolynak és a nevetésnek fájdalomcsillapító és lazító hatása is van.
A tüdő, a szív- és érrendszer, valamint az emésztőrendszer profitál a nevetésből, csökken a koleszterinszint, megszűnik a testben lévő szorítók és feszültség.
Gyakran úgy gondolják, hogy a poénok és a humorérzék inkább a férfiak előjoga, és a hölgyek időnként félnek attól, hogy viccesek legyenek, vagy túl élénken fejezzék ki érzelmeiket. De a szellemes nők megértik, hogy az egészséges humorérzék nemcsak vonzóvá teszi őket az ellenkező nemek szemében és elárasztja a nőket, hanem rendkívül előnyös az egészségük és a megjelenésük szempontjából is.
Néha megfigyelheti, hogy egy személy súlyos stressz után rosszul néz ki, és gyorsan kifelé öregszik, szürkévé válik, és hormonális zavarokkal szembesül. A negatív érzelmek így rombolóan hatnak a testre. A pozitívaknak ugyanolyan erős hatása van, de éppen ellenkezőleg, előnyös. A mosoly nemcsak a testet gyógyítja belülről, hanem kifelé is színez. Az arc izmai, különösen az arca, kiképzett és feszes, egészséges arcszín jelenik meg és a bőr tónusa megnő, míg egy komor és tompa embernél megereszkedhetnek.
A nevetés és a mosoly természetes kozmetikumnak tekinthető, és jó alternatíva a plasztikai műtétek számára.
A pszichológusok azt tanácsolják: amikor úgy tűnik, hogy minden rossz, és csak erő van arra, hogy a takaró alatt üljön a kanapén, akkor mosolyogni kell, először erőszakkal, és akkor könnyebb megtenni. Az a tény, hogy ennek eredményeként a test hamis mosolyt vesz egy igazi mosolyra, és elkezd változtatni a test hormonális állapotán, amelynek köszönhetően egy idő után valóban jobban érezheti magát, megnyugodhat és még szórakozhat is.
A humorérzék és a nevetés megkönnyíti a problémák kezelését, a munkával való megbirkózást, a szabadidejében a minőségi pihenést és a kapcsolattartást az emberekkel. Ráadásul kevés az, ami megszépíti a nőt, mint egy gyönyörű mosoly, csillogó szem és enyhe egészséges elpirulás.
